it.odysseedubienetre.beAlcuni dei migliori benefici per la salute della palma da pesca includono la sua capacità di aumentare i livelli di energia, proteggere la vista, prevenire lo sviluppo del cancro, migliorare la salute della pelle, ottimizzare il sistema digestivo, ridurre la pressione sanguigna, rafforzare il sistema immunitario, proteggere la salute dei bambini, accelerare la crescita e lo sviluppo e aiutare nella perdita di peso.
Peach Palm, che è scientificamente noto come Bactris gasipaes, in realtà è una palma che porta un frutto considerato una drupa e contiene un singolo seme. I frutti sono di dimensioni più piccole rispetto alle pesche e alle prugne e variano dal colore giallo al rosso, a seconda della varietà della palma da pesca. Queste palme sono originarie dell'America meridionale e centrale e non sono una coltura ampiamente esportata, anche se spesso si trovano in mercati di importazione esotici. Il frutto è stato utilizzato per secoli, se non millenni, ma per la prima volta ha ricevuto l'attenzione internazionale quando esploratori spagnoli hanno scoperto migliaia di palme da pesca sulle rive del Costa Rica. Questo paese è ancora uno dei più importanti produttori di palma da pesca ed è una parte importante della loro economia.
Il frutto è considerato molto prezioso perché fornisce un magazzino di energia, che può sostituire i comuni prodotti alimentari che forniscono carboidrati, come le patate. In effetti, la consistenza e la consistenza della palma da pesca cotta è simile a una patata dolce. La palma da pesca non è solitamente consumata cruda, in quanto ha un sapore piuttosto forte e acido, ma una volta cotta, può essere essiccata in farina o farina per essere utilizzata in un secondo momento. Il frutto crudo non rimane maturo per molto tempo e deve essere mangiato o cotto subito dopo essere stato raccolto. Economicamente, è importante sia come coltura da esportazione, ma anche perché può sostituire alcune delle altre specie sovrasfruttate di frutti esotici che hanno ricevuto l'attenzione globale negli ultimi anni, come l'acai. La ricca combinazione di sostanze nutritive nella palma da pesca rende molto vantaggioso per la nostra salute in vari modi.
Oltre ad essere una deliziosa aggiunta a un cesto di frutta, le palme da pesca sono anche piene di vitamine, minerali e composti organici che li rendono un componente ideale di una dieta sana. Le palme da pesca contengono livelli significativi di fibre, carboidrati, vitamina C, vitamina E, vitamina A, vitamina B e vitamina K, oltre a potassio, calcio, ferro, magnesio, fosforo e zinco.
La palma da pesca è forse meglio conosciuta per la sua funzione di riserva di energia. Questo frutto che aumenta l'energia racchiude ben 37 grammi di carboidrati ogni 100 grammi. I carboidrati sono gli elementi costitutivi del nostro approvvigionamento energetico e, abbattendo questi carboidrati, il nostro corpo è in grado di rifornirsi molto rapidamente. Proprio per questo motivo, la palma da pesca viene spesso utilizzata come un rapido incentivo di energia nei paesi sudamericani e questo efficace strumento di caricamento del carb sta diventando più popolare anche in altri paesi.
Come con la maggior parte di frutta e verdura, la palma da pesca è un'ottima fonte di fibre alimentari, che influisce sul nostro corpo in molti modi. Quando si tratta di digestione, la fibra facilita la digestione del cibo e elimina la stitichezza. Può anche ridurre il gas in eccesso e il gonfiore, contribuendo anche a prevenire condizioni gastrointestinali più gravi, come ulcere gastriche e cancro del colon.
La fibra continua a servire il corpo in termini di diabete, in quanto può aiutare a regolare le attività di produzione di insulina e glucosio influenzando tali livelli nel sangue. Rallentando il rilascio di glucosio nel sangue e ottimizzando le funzioni del pancreas, la fibra di palma da pesca può aiutare a ridurre gli effetti del diabete, o impedirne lo sviluppo in primo luogo. Quando si tratta di salute del cuore, la fibra elimina il colesterolo in eccesso dai vasi sanguigni e dalle arterie, riducendo così le possibilità di aterosclerosi, infarti e ictus.
Una delle vitamine più importanti presenti nella palma da pesca è la vitamina A, così come altri carotenoidi che aiutano a proteggere il corpo. I caroteni sono essenziali per la salute della vista, poiché agiscono da antiossidanti per ridurre o eliminare la cataratta, prevenendo anche la degenerazione maculare nelle cellule oculari.
Quando si tratta di proteggere il più grande organo del nostro corpo, la vitamina C, la vitamina A e un sano equilibrio idrico nel corpo possono essere molto efficaci. La palma da pesca possiede entrambe le vitamine antiossidanti che possono stimolare la ricrescita di nuove cellule della pelle e proteggere quelle che sono lì, mentre i livelli di potassio nella palma da pesca assicurano un corretto equilibrio idrico nel corpo e facilitano lo scambio di liquidi alle cellule per mantenere loro funzionano a un livello ottimale.
La palma da pesca è particolarmente indicata per i bambini, in quanto è ideale per stimolare la crescita e lo sviluppo. Oltre alla sua composizione equilibrata di vitamine e minerali, la palma da pesca ha anche proteine e altri composti organici che sono essenziali per la crescita. Inoltre, per le donne incinte, i livelli di acido folico nella palma da pesca lo rendono ideale per la protezione contro i difetti del tubo neurale.
5 fantastici benefici per l'olio di palma
10 fantastici benefici del succo di pescaCome già accennato, il sistema immunitario è benefico a causa della vitamina C, della vitamina A e di altri antiossidanti, nonché di alcuni minerali chiave come il magnesio e il calcio, che possono stimolare i globuli bianchi ad agire in modo più efficiente e possono anche eliminare la cronica effetti dannosi dei radicali liberi.
Parola di cautela: non sono noti allergeni contenuti nella palma da pesca, sebbene sia stata segnalata l'allergia alimentare occasionale a miglia. Generalmente, è sicuro da consumare per tutti e anche utile!
