it.odysseedubienetre.beMentre non si può conoscere il nome MSM (Methylsulfonylmethane), può svolgere un ruolo in una salute generale migliore se assunto correttamente.
Formalmente noto come metilsulfonilmetano, MSM è un composto organosulfur che è chimicamente inerte ma può essere trovato in vari alimenti e bevande. Questo composto è diventato popolare in alcuni circoli della salute perché si ritiene che molte persone siano carenti nei composti solforici, nonostante non sia considerato un nutriente essenziale da alcuni. Mentre ci sono composti antiossidanti e anti-infiammatori in molti alimenti, come aglio, cipolle, verdure crocifere, uova, semi e altre fonti di proteine, alcune persone sono ancora carenti in alcuni dei composti sulfurici più potenti a nostra disposizione.
Questo composto è stato isolato come integratore alimentare, ma è anche possibile ottenerlo da varie fonti alimentari che includono:
I numerosi vantaggi del metilsulfonilmetano includono la sua capacità di ridurre il dolore da osteoartrosi, la cura della pelle, migliorare la salute dell'apparato digerente e accelerare il processo di guarigione, tra gli altri.
Uno dei principali vantaggi di questo integratore alimentare è quello di alleviare l'infiammazione in tutto il corpo. Il metilsulfonilmetano è in grado di ridurre i sintomi di condizioni croniche come artrosi, gotta, mal di testa e sindrome dell'intestino irritabile (IBS), tra gli altri.
Alcune persone usano MSM per problemi digestivi, ma ha successo solo se usato in dosi moderate. Se stai lottando con IBS, morbo di Crohn, indigestione, gonfiore, crampi, diarrea o costipazione, usare questo integratore potrebbe essere in grado di far partire il tuo sistema digestivo, che è dove una grande parte del nostro sistema immunitario funziona.
Come noto composto antiossidante, l'MSM è noto per ridurre l'impatto dei radicali liberi e lo stress ossidativo inferiore, che è in gran parte responsabile di acne, macchie, rughe, macchie di età e altre condizioni infiammatorie sulla pelle.
Rafforzando il sistema immunitario e regolando la risposta infiammatoria dei sistemi del nostro corpo, questo integratore è in grado di sopprimere le reazioni allergiche all'interno del corpo e ridurre l'infiammazione cronica.
Molte persone, in particolare gli atleti, utilizzano questo integratore per ridurre l'infiammazione dei muscoli, che può ridurre lo sforzo sul sistema nervoso e contribuire a ridurre gli spasmi muscolari indesiderati, in particolare dopo un allenamento.
Se stai lottando per mantenere i capelli in testa, l'integrazione con metilsulfonilmetano può essere in grado di aiutare a stimolare la crescita di nuovi capelli, a causa del loro impatto sulla circolazione, sul metabolismo e sull'infiammazione.
La ricerca ha dimostrato che questo integratore è in grado di accelerare i poteri disintossicanti del corpo, che aiuta ad accelerare il processo di guarigione eliminando le tossine e altri composti indesiderati nel corpo, riducendo così la tensione sul sistema immunitario.
Se si consiglia l'uso di integratori MSM, è importante utilizzare solo la quantità prescritta. Per la maggior parte dei casi di stati infiammatori o dolori articolari, la dose prescritta varia da 2 a 6 grammi al giorno, solitamente divisa in tre diversi dosaggi al giorno. Questo composto è anche in polvere come integratore comunemente usato, e la quantità raccomandata di questa polvere diluita è di 1-2 cucchiaini al giorno.
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9 migliori benefici della carnosinaCi sono alcuni effetti collaterali dell'uso di MSM che dovresti prendere in considerazione prima di aggiungerlo ai tuoi reggimenti sanitari, come complicanze con gravidanza e interazioni farmacologiche negative.
