it.odysseedubienetre.beL'integrazione con la metionina è appropriata in certe situazioni per aumentare le difese del corpo, ma questo composto deve essere usato con cautela.
La metionina è un amminoacido essenziale nel corpo ed è spesso indicata come L-Metionina. Questo amminoacido sembra essere un componente critico nella produzione di molte altre cose, tra cui la creatina e nuovi vasi sanguigni in tutto il corpo. Soprattutto, forse la metionina è un precursore della taurina e della cisteina, altri due aminoacidi. È anche collegato alla creazione di cartilagine. Fondamentalmente, avere un livello adeguato di questo amminoacido è molto importante per la normale funzione del corpo, così come i processi di riparazione.
Invecchiando, il nostro corpo produce meno di questo e di ogni altro amminoacido, che può richiedere l'integrazione. Detto questo, avere troppo di questo nel corpo può anche essere pericoloso, in particolare per il rischio di cancro e la durata della vita. È importante parlare con il medico prima di usare l'integrazione con la metionina o cambiare la dieta per includere alimenti che forniscono forme naturali di questo amminoacido.
Se vuoi aumentare la quantità di questo amminoacido nel tuo corpo, in particolare se stai cercando di aumentare la crescita muscolare e aumentare il metabolismo energetico, prova a mangiare più dei seguenti alimenti:
Questi alimenti sono anche eccellenti fonti di metionina. Inoltre, non è difficile apportare piccoli aggiustamenti nella dieta per aumentare i livelli di metionina. Detto questo, se stai riscontrando una grave carenza di questo amminoacido, potrebbe essere necessaria un'integrazione.
I numerosi vantaggi della metionina includono il suo impatto su quanto segue:
Vediamoli in dettaglio qui sotto.
Alcune ricerche hanno dimostrato che una carenza di questo composto è legata al morbo di Parkinson, quindi assicurarti che questo aminoacido sia nella tua dieta può aiutare a contrastare o mitigare gli effetti di questa debilitante malattia neurodegenerativa.
Come menzionato, la metionina è uno degli ingredienti chiave della creatina, che migliora lo sviluppo muscolare, a scapito del grasso. Questo può aiutare ad aumentare il tasso metabolico e aiutare gli sforzi di perdita di peso.
Molti atleti scelgono questo integratore perché può aiutare lo sviluppo e la forza delle ossa, che è molto necessario per gli atleti, in particolare se hanno subito una lesione di qualche tipo.
È stato trovato che avere livelli corretti di metionina nel corpo è correlato con la presenza di altri amminoacidi, molti dei quali sono strumentali nella funzione del sistema immunitario. La metionina è un precursore di alcuni di questi amminoacidi che potenziano il sistema immunitario e possono aiutare nella difesa e nella riparazione.
La metionina può acidificare leggermente il corpo quando assunto in forma di supplemento, il che significa che può anche rendere l'urina leggermente più acida. In questo tipo di ambiente, è difficile attecchire le infezioni del tratto urinario, proteggendo così le donne da questo problema scomodo, in particolare quelli che hanno infezioni del tratto urinario ricorrenti.
In presenza di altri nutrienti e composti, questo composto può stimolare la funzionalità epatica e ridurre gli effetti delle malattie del fegato, disintossicando così gran parte del corpo nel processo.
Sono state condotte ricerche specifiche sugli effetti della metionina sul cancro del colon-retto, sia in termini di prevenzione dei rischi che di trattamento. Livelli elevati di amminoacidi possono garantire una corretta formazione di antiossidanti nel corpo - in particolare, il glutatione - per i pazienti a rischio di malattie croniche può essere necessaria un'integrazione con la metionina.
Innanzitutto, se si desidera accedere a questo amminoacido negli alimenti, è molto importante non esporre gli alimenti a temperature elevate per lunghi periodi di tempo, poiché ciò può causare la denaturazione degli aminoacidi e non fornire più alcun beneficio in il corpo. Tuttavia, se si desidera utilizzare la supplementazione, è importante sapere quale dosaggio consumare. Se stai assumendo un integratore puro, non consumare più di 500 milligrammi al giorno. Tuttavia, potresti anche trovare questo particolare amminoacido in un integratore di amminoacidi generico; la possibilità di consumare un eccesso in questo contesto è improbabile.
Come accennato in precedenza, avere un buon equilibrio di questo amminoacido è fondamentale, poiché avere troppi o troppo poco può essere pericoloso. Alcuni degli effetti collaterali del consumo di troppo metionina sono i seguenti:
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7 fantastici benefici della lisinaPrima di usare questo integratore, è una scelta saggia parlare con il medico, in particolare se sta assumendo altri farmaci o ha condizioni pre-esistenti.
