it.odysseedubienetre.beL'uso di olio di fegato di merluzzo fermentato è stato un rimedio naturale popolare per migliaia di anni, ma è importante esaminare i dettagli prima di aggiungere questo integratore alla dieta.
L'olio di fegato di merluzzo fermentato (FCLO) viene prodotto quando i fegatini di merluzzo sono autorizzati a fermentare, consentendo ai grassi di separarsi in modo più efficace, con conseguente maggiore concentrazione di importanti acidi grassi. Inoltre, FCLO viene pressato a freddo nella sua produzione, evitando qualsiasi perdita o degrado delle preziose sostanze nutritive contenute in questo olio. Green Pasture è uno dei principali produttori di questo olio e afferma che la versione fermentata di olio di fegato di merluzzo è migliore dell'olio di pesce tradizionale. Sfortunatamente, non ci sono prove cliniche comprovate che questo tipo di olio sia migliore della varietà non fermentata, poiché le concentrazioni di vitamine D e A, così come gli acidi grassi omega-3, possono fluttuare tra marche e produttori.
Il metodo tradizionale di consumare questo olio è semplicemente ingerendo un cucchiaino di esso, ma più specificamente, i bambini piccoli dovrebbero prendere un cucchiaino da tè e un cucchiaino da tè, mentre gli adulti possono prendere 1-2 cucchiaini. Questi importi varieranno anche in base alla condizione che stai tentando di trattare; per esempio, le donne incinte o che usano l'olio per invertire la carie possono assumere una concentrazione più alta, cioè 2 cucchiaini al giorno. Il consumo eccessivo può avere un numero di effetti collaterali negativi, quindi assicurati di parlare con il tuo medico prima di aggiungere questo supplemento alla tua assunzione giornaliera.
I benefici più importanti dell'olio di fegato di merluzzo fermentato sono i seguenti:
Vediamoli in dettaglio qui sotto.
La presenza di questi importanti composti anti-infiammatori nel corpo non può essere sopravvalutata. Aiutano anche a bilanciare i livelli di colesterolo "cattivo" e a ridurre il rischio di malattie croniche, tra molti altri
Gli studi hanno scoperto che avere grandi quantità di acidi grassi omega-3 nel corpo, come EPA e DHA, è in grado di regolare i livelli ormonali e migliorare l'umore, prevenendo anche i sintomi della depressione.
FCLO è noto per ridurre la pressione sanguigna e ridurre il rischio di aterosclerosi, che può aiutare a prevenire attacchi di cuore, ictus e malattie coronariche.
La vitamina D è uno degli altri componenti fondamentali di FCLO e questa vitamina è necessaria per mantenere le ossa forti migliorando l'assorbimento di calcio dall'intestino.
I vari composti e vitamine presenti in questo olio possono ridurre l'infiammazione associata all'artrite, così come la sindrome dell'intestino irritabile, la gotta, l'emicrania e altre condizioni comuni.
Il consumo regolare di acidi grassi omega-3 può migliorare l'aspetto e la salute della pelle, riducendo anche i segni dell'invecchiamento.
Uno degli usi più comuni di FLCO è quello di rallentare, fermare o invertire la carie, rendendolo popolare con i professionisti della salute dentale naturale.
Mentre oli diversi condividono alcune delle stesse caratteristiche benefiche, ci sono anche alcune differenze fondamentali.
Olio di fegato di merluzzo Vs Olio di pesce: che è meglio
6 incredibili benefici di NattokinaseCi possono essere alcuni effetti collaterali al consumo di FCLO, compresi problemi digestivi e un aumento del rischio di rancidità e problemi con disturbi emorragici.
