it.odysseedubienetre.beGli importanti benefici per la salute del noce nero includono la sua capacità di trattare un'ampia varietà di condizioni della pelle, migliorare la salute del cuore, fornire protezione antifungina, ridurre l'infiammazione, stimolare la circolazione, abbassare la pressione sanguigna e prevenire certi tipi di cancro. Il noce nero rinforza anche il sistema immunitario e regola la digestione.
Il noce nero, con il nome scientifico di Juglans nigra, fu introdotto in Europa a metà del 1600, ma non si è diffuso oltre l'America e l'Europa. Il noce nero è un grande albero a foglie decidue originario degli Stati Uniti e alcune parti del Canada meridionale. I fiori femminili di questo albero fioriscono e si trasformano in una noce, di solito in gruppi di quattro o cinque. Questi possono quindi essere raccolti per vari usi, compresi i benefici medicinali sia della buccia che della noce stessa. Le noci nere sono fonti di cibo popolari in America e in Europa e si possono trovare in tutto, dalle caramelle, gelati, caramelle e insalate, così come pollo, maiale e piatti di pasta.
La Noce Nera è molto apprezzata perché ha un contenuto nettamente superiore di acidi grassi e proteine rispetto al suo cugino più usato, il noce inglese. Questa alta concentrazione di omega-3 e composti organici unici è ciò che conferisce al noce nero un così buon profilo nutrizionale. Puoi consumare le noci nere direttamente o usare la polvere di mallo di noce.
I benefici per la salute del noce nero includono:
Candida albicans è un agente molto comune nel corpo che può causare infezioni da lieviti ed è esacerbato da cattive abitudini alimentari. Noce nero, tuttavia, contiene juglone e tannini che possono rendere l'ambiente dell'intestino molto inospitale per il fungo candida, proteggendo così il tuo corpo dall'indebolimento delle pareti dei vasi sanguigni e dall'aumentata tossicità nel sangue. Questa stessa azione antifungosa rende il noce nero efficace contro il piede dell'atleta, la tigna, il jock itch e altre comuni infezioni fungine. 
Con la macinatura dei gusci di noci nere si può creare una polvere fine e trasformarla in una pasta per la pelle. I ricchi livelli di antiossidanti e acidi grassi benefici possono effettivamente influenzare la salute e l'aspetto della pelle, prevenire imperfezioni, brufoli e acne e chiarire le condizioni della pelle come la psoriasi e l'eczema. L'uso diretto della tintura in polvere può essere troppo forte per la pelle, quindi può essere miscelato con altre creme trasportatrici e salse naturali.
L'attività antinfiammatoria naturale del noce nero lo rende ideale per calmare gli stomachi, le pareti infiammate del colon o dell'intestino, che contribuiranno a normalizzare il processo digestivo ea regolare l'escrezione. Si dice che il noce nero allevia costipazione e diarrea, bilanciando efficacemente l'intero sistema gastrointestinale del corpo. Alcune persone usano le noci nere come lassativo in dosi concentrate, ma questo non è raccomandato per un lungo periodo di tempo.
L'alto livello di acidi grassi omega-3 e composti benefici rendono la noce nera vitale per la salute del cuore. Mangiare un paio di noci ogni giorno può aiutare a regolare i livelli di colesterolo nel tuo corpo, poiché gli acidi grassi omega-3 possono aiutare a eliminare il colesterolo LDL pericoloso dal corpo. Questo può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna, alleviare la tensione sul sistema cardiovascolare, ridurre la possibilità di sviluppare aterosclerosi e ridurre il rischio di infarto, ictus e malattie coronariche.
Insieme alla sua attività antifungina per aumentare la salute del sistema immunitario, il noce nero è anche ricco di antiossidanti. Può proteggere significativamente l'organismo neutralizzando i radicali liberi che causano determinati tipi di cancro e malattie croniche. Il noce nero è anche antivirale e antiparassitario, fornendo una linea difensiva completa per il tuo corpo.
Migliora le condizioni respiratorie I gargarismi con estratto di noce nero possono essere molto efficaci per lenire il mal di gola, poiché la natura antinfiammatoria può alleviare irritazioni e infiammazioni.
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11 incredibili benefici della nutrizione delle nociSono in corso ulteriori ricerche sugli effetti anti-cancro delle noci nere ei risultati sono stati molto promettenti fino ad ora. Il juglone composto organico trovato in noce nero, oltre ai molti composti polifenolici e acidi grassi, contribuisce all'attività anti-tumorale e anti-cancerogeno all'interno del corpo, rallentando la crescita o impedendo lo sviluppo di numerosi tipi di cancro.
Parola di cautela: le allergie alle noci sono molto comuni negli Stati Uniti e possono essere molto pericolose. Le noci sono cause comuni di shock anafilattico nei soggetti allergici alle noci sensibili. Pertanto, se stai pianificando l'aggiunta di noci nere al tuo regime dietetico o integratore a base di erbe, consulta un medico e assicurati di non essere sensibile alle noci. L'eruzione cutanea è anche un effetto collaterale comune quando la polvere o la tintura viene applicata sulla pelle, ma questo di solito si attenua e non è considerato grave. Le donne incinte non sono raccomandate per l'uso topico o orale di noce nera.
