it.odysseedubienetre.be

Cosa è Riflessologia e servire

La riflessologia è un tipo di terapia fatto da fisioterapista o agopuntore che utilizza i punti del corpo di stimolo, chiamato plesso nervoso, come i piedi, le mani, il naso, il teschio e le orecchie, per combattere problemi fisici e mentali.

La riflessologia plantare è il tipo di riflessologia più comunemente usato ed è costituito da applicare pressione sui punti del piede per equilibrare l'energia del corpo e prevenire l'insorgere di malattie e problemi di salute.

Solitamente, il fisioterapista preme il pollice varie regioni del piede, cercando squilibri di potenza che possono manifestarsi per punto dolorabilità o sensazione di sabbia sotto la pelle. Dopo aver trovato i punti di squilibrio, il fisioterapista fa un piccolo massaggio che stimola i naturali processi di guarigione del luogo colpito.

Mappa di riflessologia plantare

Mapa de reflexologia podal com ligações dos vários pontos dos pés com outras partes do corpo

Riflessologia dell'ansia

Riflessologia dell'ansia aiuta a calmare l'individuo durante un attacco di panico. Vedere passo dopo passo massaggio di riflessologia per l'ansia:

Passo 1

Passo 2

Passo 3

  • Fase 1: Tenendo punta con le dita di una mano e con il pollice dell'altra mano, dalla base alla punta dell'alluce. Ripeti il ​​movimento in linee parallele per 1 minuto;
  • Fase 2: Tenere il pollice sulle dita di una mano e con il pollice dell'altra mano, disegnare una croce per trovare il centro del alluce. Appollaiarsi il pollice, premendo e descrivendo cerchi per 15 secondi;
  • Passo 3: Piegare il piede indietro con una mano e il pollice dell'altra mano, fare movimento laterale, come mostrato in figura. Ripeti il ​​movimento 8 volte;

Passo 4

Passo 5

Passo 6

  • Fase 4: pieghevole camminare avanti e con il pollice dell'altra mano, all'altezza della base delle dita, come mostrato nell'immagine. Fai il movimento per tutte le dita e ripeti 5 volte;
  • Passo 5: Posiziona 3 dita sotto la sporgenza della suola e premi leggermente questo punto con entrambi i pollici in piccoli cerchi per 20 secondi;
  • Passo 6: Scorrere con il pollice sul lato del piede come mostrato nell'immagine, ripetendo il movimento per 3 volte.

Oltre a questo massaggio, per controllare l'ansia è importante svolgere attività che piaccia, praticare esercizi fisici come camminare e evitare pensieri negativi.

Guarda altri massaggi di riflessologia:

  • Riflessologia Riflessologia per alleviare la costipazione
  • per alleviare il bruciore di stomaco
  • Riflessologia per migliorare