Radicali liberi e invecchiamento

L'invecchiamento è strettamente legato ai radicali liberi in eccesso nel corpo. Meno radicali liberi abbiamo, più giovani e più sani siamo.

I radicali liberi sono molecole che sorgono come conseguenza delle normali reazioni chimiche del corpo e l'unico modo per evitare il loro accumulo è con una dieta ricca di antiossidanti, che sono molecole che combattono i radicali liberi.

Per fermare l'invecchiamento richiede una buona alimentazione, un po 'di attività fisica e meno stress. Le persone che mangiano male, sono sedentarie e vivono nei guai, sono lunatiche e stressate e invecchiano molto più velocemente di quanto conducono una vita sana.

Non è sufficiente prendersi cura del corpo, è anche necessario prendersi cura della mente, perché questi due sono strettamente connessi e uno colpisce l'altro.

Pertanto, si consiglia di mangiare cibi come melograno, vino rosso, acerola, fagioli rossi e mirtillo rosso, per esempio.