it.odysseedubienetre.beI peggiori esercizi da praticare durante la gravidanza sono quelli che causano il rischio di lesioni nella pancia, cade o che molta forza l'addome e la schiena della donna. Così, gli esercizi sono controindicati in gravidanza addominale, push-up, salti, corsa e esercizi che richiedono l'equilibrio, che trattenere il respiro o sono fatte con lo stomaco.
Idealmente chiedere al medico durante le consultazioni prenatali se ci sono controindicazioni per l'attività fisica durante la gravidanza, perché il tipo di esercizio per essere praticato dipende dalla storia di salute della donna incinta e la salute generale della gravidanza.
Oltre esercizi controindicati, alcuni sport di contatto o ad alto impatto sul corpo sono vietati durante la gravidanza, come il pugilato, pallavolo, calcio, basket, equitazione, arti marziali, sollevamento pesi, corsa, tuffi e ginnastica alto impatto.
Questi sport sono controindicati perché portano un alto rischio di impatto sulla pancia o cadute, che può causare problemi durante la gravidanza e danneggiare il feto in via di sviluppo.
attività fisica L'attività fisica deve essere interrotto quando l'esperienza donna incinta uno dei seguenti sintomi:
Inoltre, si dovrebbe anche smettere gli esercizi in cui v'è il rischio di parto prematuro, diminuzione dei movimenti fetali o la perdita di liquido amniotico. Vedi Quando la diminuzione dei movimenti del ventre del bambino è preoccupante.
L'esercizio fisico può essere controindicato in base per la salute delle donne in gravidanza, che vanno da controindicazione assoluta, quando la donna non può praticare qualsiasi attività fisica, e relativa controindicazione quando il medico valuterà il caso e consentire esercizi più leggero.
| assoluta Controindicazione Controindicazione | |
| relativa malattia cardiaca scompensata | Diseases Anemia |
| insufficienza cardiaca in tiroide | |
| Trombosi diabete scompensato | |
| embolia polmonare recente | |
| obesità patologica acuta infettiva malattia | estrema inattività Storia |
| parto prematuro rischio Placenta | |
| Bleeding uterina | gravidanza di due gemelli |
| fattore di incompatibilità Rh | aveva bambino prematuro ultima |
| alta Pressione colonna Problemi | |
| sospetta fetali problemi di stress | |
| in dell'anca paziente senza cure prenatali | minaccia aborto spontaneo |
E 'importante ricordare che le donne incinte che hanno controindicazioni dovrebbero parlare con il ginecologo per avere indicazioni su attività che possono o non possono praticare, e sempre essere guidati da un educatore fisico durante l'esercizio.
di rimanere attivi in sicurezza, vedi i 7 migliori esercizi per praticare in gravidanza.
