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6 sorprendenti benefici del tè verde di polvere nera

Ci sono molti vantaggi nel bere il tè verde di polvere da sparo, tra cui prevenire le malattie croniche, lenire l'artrite, stimolare il metabolismo, aiutare nella perdita di peso, prevenire la carie, proteggere il cuore, abbassare lo zucchero nel sangue e migliorare l'aspetto della pelle, tra gli altri. In termini di effetti collaterali, bere una quantità eccessiva di tè verde può aumentare il rischio di sviluppare calcoli renali e, a causa dell'alto livello di caffeina, può essere dannoso per il sistema nervoso e può causare ansia se consumato in grandi quantità.

Cos'è il tè verde di polvere nera?

Il tè verde di polvere da sparo è una particolare varietà di tè verde proveniente dalla pianta di Camellia sinensis che viene preparata in modo leggermente diverso e quindi ha proprietà uniche e benefici per la salute. Le foglie sono arrotolate in piccoli pellet stretti, simili al vecchio tipo di pellet di polvere da sparo, che spiega il nome. Questa preparazione consente alle foglie di trattenere molte più sostanze nutritive, compreso un livello di caffeina leggermente superiore rispetto ad altri tè verdi. Alcuni tè verdi di polvere da sparo di alta qualità possono essere conservati per più di un decennio senza perdere la loro potenza o sapore. Il colore di questo tè è leggermente più giallo rispetto ad altri tè "verdi", e il sapore è fumoso, terroso o addirittura metallico, a volte. Ci sono un certo numero di varietà di tè verde polvere da sparo, ma la maggior parte fornisce benefici per la salute simili, dovuti in gran parte ai composti polifenolici, alle catechine e agli alcaloidi delle foglie.

Benefici per la salute del tè verde di polvere nera

Dovresti bere tè verde polvere da sparo se soffri di obesità, diabete, stanchezza, malattie croniche, indigestione, raffreddore, influenza, infezioni, cardiopatia ischemica e colesterolo alto.

Problemi digestivi

Le catechine trovate in ogni varietà di tè verde possono avere un effetto diretto sull'infiammazione, sia nell'intestino che in altre parti del corpo. Se soffri di malattia di Crohn, colite ulcerosa, sindrome dell'intestino irritabile (IBS), costipazione, gonfiore, crampi o qualsiasi altra condizione infiammatoria nello stomaco, una tazza di tè verde polvere da sparo ti servirà bene!

Malattia cronica

Essere ricchi di antiossidanti è ciò che ha reso il tè verde una rivoluzione nel mondo della salute naturale. Molti dei composti attivi nel tè verde di polvere da sparo possono aiutare a neutralizzare i radicali liberi e ridurre lo stress ossidativo, il che significa che può prevenire malattie croniche, come malattie cardiache, cancro, artrite reumatoide e malattie degenerative cognitive, come l'Alzheimer.

Sferzata d'energia

Il contenuto di caffeina trovato nel tè verde di polvere da sparo lo rende un eccellente stimolatore di energia, in particolare per coloro che vogliono evitare l'acidità del caffè. La preparazione di questo tipo di tè verde conferisce un contenuto di caffeina ancora più elevato rispetto ai normali tè, anche se non all'altezza di una normale tazza di caffè.

Gestione del diabete

La ricerca ha dimostrato che le catechine e gli alcaloidi trovati nel tè verde polvere da sparo sono in grado di aiutare a gestire i livelli di zucchero nel sangue all'interno del corpo, che è un'ottima notizia per le persone che soffrono di diabete. Regolando i livelli di glucosio e insulina, questo tè può aiutare le persone con diabete a vivere una vita più normale e a mantenere quelle ad alto rischio di sviluppare il diabete.

La salute del cuore

Gli studi hanno dimostrato che gli antiossidanti trovati nell'arte del tè verde sono in grado di abbassare i livelli di trigliceridi nel corpo, che è il colesterolo "cattivo" che porta alla deposizione della placca, aterosclerosi, infarti e ictus. Riequilibrando i livelli di colesterolo, è possibile alleviare un sacco di stress sul sistema cardiovascolare.

Sistema immunitario

I polifenoli e gli antiossidanti nel tè verde di polvere da sparo hanno un impatto generale sul sistema immunitario che rivitalizza le difese del corpo e previene le infezioni, come il raffreddore e l'influenza, così come i patogeni più gravi a cui siamo esposti ogni giorno.

Perdita di peso

Un numero di fattori si combinano nel tè verde di polvere da sparo per aiutare gli sforzi di perdita di peso, tra cui caffeina, catechine e teanina. Questi tre lavorano insieme per dare al metabolismo una spinta, che aumenta la capacità del corpo di bruciare i grassi in modo efficiente. Ci sono anche alcune qualità di caffeina che sopprimono l'appetito che possono aiutarti a evitare l'eccesso di cibo e gli spuntini tra un pasto e l'altro.

Effetti collaterali del tè verde di polvere nera

Gli effetti collaterali del consumo di tè verde polvere da sparo comprendono maggiori probabilità di ansia, disturbi gastrointestinali e calcoli renali, nonché l'insonnia. Tuttavia, quando il tè verde viene consumato con moderazione, la maggior parte di questi effetti collaterali può essere evitata.

  • Ansia - Il contenuto di caffeina del tè verde di polvere da sparo è superiore a tutte le altre varietà di tè verde, il che significa che ha più un effetto stimolante sul corpo. Per le persone sensibili agli stimolanti, l'ansia può essere un effetto collaterale, in particolare se si consumano più di 2 tazze di questo tè ogni giorno.
  • Problemi di sonno - Come con qualsiasi bevanda a base di caffeina, il tè verde di polvere da sparo può impedirti di addormentarti, a causa della natura stimolante della sostanza chimica. Se si lotta con l'insonnia o il sonno spesso disturbato, o se si è sensibili alla caffeina, evitare di bere questo tè nel pomeriggio o alla sera.
  • Problemi di stomaco - Ci sono rapporti limitati di disagio gastrointestinale in seguito al consumo di tè verde polvere da sparo, e molto probabilmente è dovuto alla presenza di caffeina, che può causare indigestione o fastidio, in particolare se consumato a stomaco vuoto o in eccesso.
  • Calcoli renali - La ricerca ha dimostrato che bere troppo tè verde può aumentare la probabilità di sviluppare calcoli renali. Tuttavia, limitare l'assunzione di questo tè a 1-2 bicchieri al giorno dovrebbe proteggerti da questo rischio.

Come fare il tè verde di polvere nera?

Puoi preparare facilmente il tè verde di polvere da sparo a casa usando nient'altro che foglie di tè di polvere da sparo arrotolate e acqua bollente! Le foglie di tè della polvere da sparo vengono lavorate e preparate in un'area specifica della Cina. Pertanto, userete le foglie di tè essiccate di polvere da sparo nella vostra birra fatta in casa.

Ricetta

Ingredienti:

  • 2 cucchiaini di pastiglie di tè verde polvere da sparo
  • 8 once di acqua (filtrata)

Passaggio 1: portare l'acqua a ebollizione.

Fase 2: rimuovere l'acqua dal calore e lasciarla raffreddare per 2-3 minuti (temperatura target = 165 gradi F)

Fase 3 - Aggiungere i pellet a una tazza da tè in ceramica e quindi versare l'acqua sopra il pellet. I pellet inizieranno rapidamente a srotolare le foglie di tè più lunghe non appena vengono a contatto con l'acqua.

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Fase 4: lasciare che la miscela scenda per almeno 60 secondi.

Fase 5: filtrare la miscela o lasciare i granuli srotolati nell'acqua per un infuso ancora più forte!