it.odysseedubienetre.beSe non hai mai goduto il tè al limone prima, stai perdendo parte della tua dieta lenitiva e nutrizionalmente ricca che può fornire una serie di benefici per la salute.
Molto semplicemente, il tè al limone è una forma di tè normale a cui è stato aggiunto il succo di limone. Mentre il tè ha una sua lista di impressionanti effetti sulla salute, l'aggiunta di limone non cambierà solo il colore e il sapore, ma anche l'impatto che questo tè può avere sulla vostra salute. Il tè al limone è una popolare variante del tè nell'India orientale, così come in molte altre regioni vicine, ma i suoi comprovati effetti sulla salute ne fanno una scelta popolare in altre parti del mondo. Il tè nero, il tè verde e altre varianti comuni del tè contengono già catechine, antiossidanti e principi attivi, ma l'aggiunta di limone conferisce anche alti livelli di vitamina C, potassio e vitamina B6, nonché acido caffeico e clorogenico.
Il tè al limone, ricco di vitamina C e a basso contenuto di calorie, ha benefici che includono la sua capacità di migliorare la pelle, disintossicare il corpo, migliorare la funzione digestiva e aiutare nella perdita di peso, tra gli altri.
Con il potere antiossidante combinato di succo di limone e tè, questa bevanda è eccellente per prevenire lo stress ossidativo e migliorare l'aspetto della pelle, in particolare quando si tratta di ridurre i segni dell'invecchiamento e delle rughe.
Il succo di limone può sopprimere l'appetito, così come la caffeina, che sono entrambe parti fondamentali in questa bevanda, il che significa che può prevenire l'eccesso di cibo e l'abitudine di fare spuntini tra i pasti, aiutandoti nei tuoi sforzi per perdere peso.
Con un livello molto alto di vitamina C, l'aggiunta di succo di limone al tuo tè darà un avvio al tuo sistema immunitario, proteggendo da infezioni e agenti patogeni esterni.
La quercetina è un potente flavonoide che è stato associato all'apoptosi delle cellule tumorali e il succo di limone è una delle principali fonti di questo nutriente in qualsiasi dieta.
La vitamina C e altri antiossidanti sono responsabili della protezione del cuore dallo stress ossidativo e garantiscono l'integrità dei vasi sanguigni e delle arterie.
L'esperidina è un composto di succo di limone che può regolare l'uso del glucosio e dell'insulina da parte dell'organismo, proteggendo i pazienti diabetici da picchi pericolosi e gocce di zucchero nel sangue.
Fare il tuo tè al limone a casa è molto semplice, anche se ci sono un certo numero di varianti di questo tè che vengono preparate in tutto il mondo. Oltre al normale tè e succo di limone, alcuni tipi di questo tè includono miele, zenzero, semi di cumino, zucchero o sale. Queste variazioni offrono ognuna il proprio gusto e un profilo di salute unico, ma la ricetta generale rimane la stessa.
Benefici della disintossicazione dell'acqua di limone
Lemon Verbena Tea: come fare e vantaggiParola di cautela
Mentre ci sono molti benefici del tè al limone, ci possono essere anche alcuni effetti collaterali, come le complicazioni nelle donne in gravidanza e allattamento, problemi di pressione sanguigna e problemi gastrointestinali, inclusa la diarrea. I pericoli per le donne in gravidanza e allattamento al seno si riferiscono al contenuto di caffeina nel tè normale, così come i potenziali problemi con la pressione sanguigna. I problemi gastrointestinali sono tipicamente sperimentati da persone che bevono una quantità eccessiva di questo tè. La moderazione è importante, e sii sicuro di non bere questo tè a stomaco vuoto, perché è noto che provoca disturbi allo stomaco.
