it.odysseedubienetre.beCi sono molte ottime vitamine per la salute degli occhi disponibili nella vostra dieta regolare e in forma di supplemento, ognuna delle quali può avere un impatto significativo sulla vostra visione.
Le vitamine sono i micronutrienti essenziali che il nostro corpo ha bisogno di quasi ogni processo metabolico e funzione. Quando si tratta di salute della vista, le carenze vitaminiche possono abbassare le difese degli occhi e comprometterne la funzione, quindi è sempre saggio avere abbastanza di queste vitamine per la salute degli occhi nella vostra dieta. Soprattutto quando invecchi, e come lo stress ossidativo e l'usura rendono i tuoi occhi più vulnerabili, capire le vitamine per la salute degli occhi e utilizzarle a tuo vantaggio è la chiave.
I principali micronutrienti e vitamine per la salute degli occhi comprendono le vitamine C ed E, la luteina e la zeaxantina. I benefici delle vitamine per gli occhi comprendono la prevenzione della degenerazione maculare e del glaucoma.
La luteina è un composto carotenoide anti-infiammatorio che si trova in grandi quantità in alimenti come verdure arancioni, verdure a foglia verde, ananas e arance. Questo composto bioattivo è in grado di aiutare a prevenire la degenerazione maculare poiché agisce come un antiossidante negli occhi.
Questo sistema immunitario generale supporta la vitamina è molto buono per la salute degli occhi, in quanto può controllare l'infiammazione negli occhi, ed è anche parte integrante della produzione di collagene, che è necessario per riparare eventuali danni ai tessuti degli occhi.
Questa vitamina è stata collegata ad accelerare il processo di guarigione nell'occhio a seguito di un infortunio o di un intervento chirurgico.
Lo zinco è presente in alte concentrazioni nei tessuti dell'occhio. Questo minerale è una parte importante per alleviare l'infiammazione ed eliminare i prodotti di scarto che possono causare problemi di vista. 
Trovata spesso in associazione con la luteina, la zeaxantina è un altro carotenoide che può proteggere direttamente la macula dell'occhio e prevenire la degenerazione maculare e lo stress ossidativo.
Questi grassi anti-infiammatori sono benefici per l'integrità del tessuto in tutto il corpo. Possono prevenire qualsiasi danno agli occhi che si verifica comunemente nei diabetici.
I benefici più importanti delle vitamine per gli occhi comprendono la prevenzione della degenerazione maculare e del glaucoma e il rallentamento dello sviluppo della cataratta.
Avere le giuste vitamine per gli occhi nella vostra dieta significa ridurre il rischio di formazione di cataratta quando si invecchia e migliorare la vista.
La luteina, la zeaxantina, la vitamina A e la vitamina E proteggono tutti dal danno dei radicali liberi, che è un importante fattore di problemi alla vista.
Vuoi mantenere i tuoi muscoli degli occhi forti e concentrati, e avere le vitamine adeguate può assicurare che i tuoi occhi possano rimanere aperti tutto il giorno!
Il glaucoma è una condizione per gli occhi che colpisce milioni di persone in tutto il mondo. Può essere rallentato o prevenuto del tutto con adeguati livelli di vitamine degli occhi.
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10 modi efficaci per gestire gli errori di rifrazioneAlcune vitamine degli occhi possono mantenere gli occhi idratati. Altri proteggono i tessuti dai danni, che si combinano per aiutare la tua vista.
Le vitamine sono una linea chiave di difesa contro l'aumento della sensibilità alla luce e del disagio, che spesso si verifica quando si invecchia.
