it.odysseedubienetre.beIl succo di pompelmo è uno dei succhi di frutta più riconoscibili e saporiti sul mercato, e offre anche una serie di benefici per la salute impressionanti per chi lo beve regolarmente.
Il succo di pompelmo, come avrete intuito, è un succo di frutta derivato dal pompelmo, che proviene da un albero con il nome scientifico Citrus x paradisi. Mentre la natura aspra di questo succo può essere un po 'strano all'inizio, è amato dalle persone di tutto il mondo, non solo per il suo sapore unico ma anche per il suo denso apporto di sostanze nutritive.
Questo succo ha in genere un ricco colore da rosa a rosso pallido. Il sapore varia da acido a molto aspro, quindi viene spesso consumato in forma zuccherata, in particolare se si acquista una varietà acquistata in negozio. Ci sono alcuni rischi potenziali di bere troppo di questo succo, ma con moderazione, può fornire alcuni grandi benefici per la salute.
Questo succo può fornire molti degli stessi benefici dell'intero frutto, inclusi alti livelli di vitamina C, ferro, proteine, vari tipi di fibre alimentari e zuccheri naturali. Inoltre, il succo di un intero pompelmo medio sarà pari a circa 70 calorie. Questo è in aggiunta a vari antiossidanti e composti polifenolici che possono influenzare la salute generale in diversi modi.
I benefici più importanti del succo di pompelmo comprendono perdita di peso, riduzione del rischio di malattie cardiache, prevenzione di alcuni tumori, rafforzamento del sistema immunitario e regolazione dei sintomi del diabete, tra gli altri.
Poiché il succo di pompelmo è relativamente basso in calorie ma denso di sostanze nutritive, può aiutarti a sentirti pieno tra i pasti, evitando così spuntini e eccesso di cibo, che possono portare ad un aumento di peso e ad una dieta fallita.
L'uso tradizionale di questo succo includeva la sua applicazione nella febbre rompente e l'infiammazione lenitiva in varie parti del corpo. Con antiossidanti e principi attivi unici in questo succo, fermare l'infiammazione cronica e alleviare il dolore è un effetto collaterale naturale e molto apprezzato.
Alcuni degli ingredienti attivi in questo succo sono stati trovati per ridurre i livelli di colesterolo; se si mangia l'intero frutto, questo effetto è ancora più evidente, a causa della presenza di pectina nella carne del frutto, ma il succo può anche aiutare a migliorare la salute cardiovascolare e proteggere dalle malattie coronariche.
Con oltre il 120% di vitamina C, hai bisogno di ogni giorno in una singola tazza di succo di pompelmo, ci sono poche varietà di succo che possono influenzare in modo così drastico il tuo sistema immunitario. Un singolo bicchiere di questo mentre è malato può aiutare ad aumentare il numero dei globuli bianchi e liberare il comune raffreddore, l'influenza e tutto il resto.
Gli studi hanno trovato che il succo di pompelmo è in grado di aiutare a regolare i livelli di zucchero nel sangue e prevenire i pericolosi picchi e le gocce che i diabetici devono evitare.
Alcune persone bevono succo di pompelmo prima di andare a dormire, poiché alcuni degli acidi volatili e antiossidanti presenti in questo succo possono ridurre gli ormoni dello stress e influire sul sistema nervoso, aiutandoti a scivolare tranquillamente nel sonno.
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Miglior piano di dieta di pompelmoParola di cautela: ci sono alcuni effetti collaterali e precauzioni insolite di bere pompelmo, vale a dire che può influenzare il modo in cui il corpo metabolizza determinati farmaci. Per questo motivo, la maggior parte dei medici non consiglia di bere succo di pompelmo se si stanno assumendo farmaci come immunosoppressori, benzodiazepine o farmaci per disturbi psicologici o neurologici, tra molti altri. Se assumi regolarmente medicinali con prescrizione medica, parla con il tuo medico prima di fare del pompelmo una parte regolare del tuo regime di salute.
Inoltre, dal momento che ci sono circa 70 calorie nel succo di un frutto, il consumo eccessivo può cambiare l'apporto calorico giornaliero. Se non si considera l'aggiunta di tali calorie, si può aumentare di peso o aumentare il rischio di diabete, a causa dell'alto livello di zucchero contenuto nel succo di frutta.
