it.odysseedubienetre.beConsumare cibi e bevande ad alto contenuto di resveratrolo può essere molto buono per la vostra salute generale, grazie al suo potente potenziale antiossidante.
Il resveratrolo è un fenolo presente in natura che si trova in varie piante, compresa la buccia dell'uva. Di conseguenza, il vino è spesso l'esempio che le persone usano quando si parla di resveratrolo. Mentre c'è molta attenzione su questo composto, c'è stata una quantità sorprendentemente piccola di ricerca sugli effetti della sostanza. Questo non è un nutriente essenziale, ma alcune persone sostengono una serie di effetti sulla salute, quindi l'integrazione è diventata più popolare, in particolare negli ultimi dieci anni.
I benefici del resveratrolo sembrano includere la capacità di regolare il diabete, migliorare la salute mentale e cardiaca, ridurre il rischio di cancro, tra gli altri. 
I ricercatori hanno scoperto che l'integrazione con questo composto è in grado di proteggere il delicato rivestimento delle arterie, proteggendo così la salute cardiovascolare e riducendo la possibilità di malattie cardiache.
In numerosi studi di laboratorio promettenti, questa sostanza ha dimostrato la capacità di inibire la replicazione delle cellule cancerose, che potrebbe arrestare la diffusione del cancro dopo la diagnosi.
Le proprietà antiossidanti di questo composto significano che può aiutare a eliminare le vie neurali e ridurre gli effetti negativi dello stress ossidativo, preservando così la salute mentale e la memoria.
La produzione di composti infiammatori che questo composto influenza è correlata alla fluttuazione dello zucchero nel sangue e alla capacità di gestire i sintomi del diabete.
Migliorando il metabolismo e favorendo la disintossicazione del corpo, questo composto può aiutare negli sforzi di perdita di peso.
Come tutti gli altri antiossidanti, questo può avere un effetto su rughe, macchie senili, macchie e altri segni comuni dell'invecchiamento.
Se vuoi aumentare l'assunzione giornaliera o settimanale di resveratrolo, prova ad aggiungere quanto segue:
Tuttavia, la moderazione è la chiave in tutte le cose e le quantità concentrate di questa sostanza possono essere trovate in questi alimenti; non c'è bisogno di mangiare troppo.
Non esiste una raccomandazione formale per i livelli di resveratrolo nel corpo, poiché non è una sostanza nutritiva essenziale e il corpo di tutti sembra reagire in modo leggermente diverso rispetto alla supplementazione concentrata. L'importo minimo che vorrai prendere è di 100 milligrammi al giorno, ma alcune persone richiedono più di 1500 milligrammi al giorno. Dipende da quali condizioni di salute si verificano e quali sono i tuoi obiettivi di salute.
In termini di effetti collaterali, la supplementazione di resveratrolo è stata collegata a quanto segue:
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I 7 principali vantaggi del poligono giapponeseAnche se si consumano quantità moderate, la possibilità di sperimentare effetti collaterali è bassa. Se stai assumendo farmaci che fluidificano il sangue, assicurati di parlare con il tuo medico prima di aggiungere questo integratore al tuo regime di salute.
