Come la musicoterapia migliora la salute degli anziani

La musicoterapia è una tecnica di trattamento che utilizza la musica associata a varie attività per trattare vari cambiamenti di salute, poiché migliora l'umore, aumenta l'autostima, stimola il cervello e migliora anche l'espressione corporea. Conoscere tutti i vantaggi di questa tecnica.

In questo modo, la musicoterapia può essere utilizzata dagli anziani per facilitare alcuni dei cambiamenti psicologici che si verificano con l'età, così come prevenire problemi cardiovascolari come l'ipertensione o l'insufficienza cardiaca, per esempio.

In questa tecnica, gli anziani sono incoraggiati a partecipare a diversi tipi di attività che coinvolgono la musica, come cantare, suonare, improvvisare e creare, ma allo stesso tempo includere il tempo per discutere problemi e preoccupazioni.

Principali benefici dell'invecchiamento

La musicoterapia associata al processo di invecchiamento può avere diversi vantaggi come:

• Riavviare l'andatura: l'uso di canzoni con ritmi marcati aiuta le persone anziane con difficoltà a muoversi ed equilibrarsi;
• Stimolazione del linguaggio: il canto migliora i problemi di parola e di parola;
• Aumento della creatività: la creazione di nuova musica aumenta la creatività e stimola tutte le abilità cognitive;
• Maggiore forza e consapevolezza del corpo: il ritmo della musica stimola i movimenti del corpo e tonifica i muscoli;
• Diminuzione dei sintomi della depressione: l'interazione sociale utilizzata nella musicoterapia riduce l'isolamento ed è un modo di esprimere le emozioni;
• Ridurre i livelli di stress: interazione e tempi buoni servono come un modo per alleviare lo stress, evitando un aumento della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca.

Le persone anziane che praticano la musicoterapia ogni giorno si allontanano dalla solitudine, si sentono più supportate, felici e con una grande qualità di vita.

Esercitare un esempio di musicoterapia

Un buon esempio di esercizio di musicoterapia è:

1. Scrivi una domanda, ad esempio "Dì a te stesso come ti senti oggi" e inseriscila in un palloncino di compleanno;
2. sedere le persone in cerchio;
3. Riempi il palloncino e passa di mano in mano;
4. Canta una canzone mentre il pallone passa accanto a ogni persona;
5. Alla fine della canzone, la persona con il palloncino in mano dovrebbe sballarlo e leggere la domanda e rispondere.

Questa attività aiuta a condividere le preoccupazioni che sorgono naturalmente con l'età, evitando lo sviluppo di problemi psicologici come la depressione. Inoltre, la condivisione di esperienze e preoccupazioni consente di evitare lo sviluppo di ansia aiutando a controllare la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca.