it.odysseedubienetre.beIl delizioso sapore del latte al cioccolato non è l'unica cosa positiva di questa bevanda popolare; contiene anche un certo numero di sostanze nutritive e può fornire benefici per la salute oltre a quello che ti piace con il normale latte bianco.
Molto semplicemente, il latte al cioccolato è una varietà di latte bianco tradizionale aromatizzato al cioccolato. È stato in giro in qualche forma dal 1700 e ci sono vari modi per preparare questa bevanda cremosa e deliziosa. Mentre alcuni genitori guardano al latte aromatizzato come il latte al cioccolato con qualche sospetto, si è dimostrato essere una bevanda nutriente e rigenerante. Mentre contiene più calorie e zuccheri rispetto al latte bianco, gode anche di una spinta in alcuni nutrienti. Nel complesso, molti esperti sostengono il latte aromatizzato al cioccolato come parte benefica di una dieta sana.
Come con qualsiasi cibo ricco di zuccheri, dovrebbe essere consumato con moderazione, prendendo in considerazione il numero di calorie contenute in ciascun bicchiere.
Il latte al cioccolato contiene un buon numero di sostanze nutritive - tutti gli elementi del latte bianco, insieme ad alcuni componenti aggiuntivi. Questo include un bel po 'di grassi saturi, oltre a una minore quantità di grassi monoinsaturi. C'è anche una buona quantità di fibre alimentari, proteine, magnesio, ferro, vitamina C, potassio, in questa varietà di latte. La vitamina D e il calcio sono anche presenti in quantità elevate - circa il 32% e il 28% del fabbisogno giornaliero, rispettivamente, in un'unica tazza. Con circa 210 calorie per tazza, dovrebbe essere consumato con moderazione, o può alterare l'apporto calorico e portare ad un aumento di peso.
I più importanti benefici per la salute del latte al cioccolato includono il reintegro dei nutrienti dopo l'esercizio, la gestione della crescita, il rafforzamento della densità ossea, la stimolazione del sistema immunitario e la regolazione della digestione, tra gli altri.
Molti atleti lodano questa dolce varietà di latte come eccellente bevanda di recupero post allenamento. Può fornire carboidrati, proteine, vitamine ed elettroliti in una forma deliziosa, ideale per la crescita e il tono muscolare.
Con il suo alto livello di proteine, il latte al cioccolato è un'ottima scelta per i bambini (con moderazione), in quanto può essere più facile convincerli a bere latte al cioccolato. Ciò garantirà una crescita e uno sviluppo adeguati, così come ossa forti, grazie all'alto livello di calcio e vitamina D.
Con una buona quantità di vitamine e minerali, compresa la vitamina C, il latte al cioccolato può dare al sistema immunitario un impulso necessario per proteggersi da infezioni e malattie.
Una singola tazza di latte al cioccolato fornisce più del 10% del potassio di cui hai bisogno ogni giorno, il che può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna e migliorare la salute del cuore riducendo il rischio di infarti e ictus.
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Nutrizione e usi del latte in polvere (latte essiccato)C'è un po 'di fibra nel latte al cioccolato, che può migliorare il processo di digestione e regolare il movimento intestinale, eliminando anche gonfiore, crampi e indigestione.
Invece di acquistare questo latte al negozio, molti preferiscono fare il loro latte al cioccolato, che è piuttosto semplice. Ci sono alcuni metodi principali per fare la tua bevanda al cioccolato, il tutto che include la miscelazione di un tipo di cioccolato o dolcificante con latte bianco. La maggior parte delle persone semplicemente mescola sciroppo di cioccolato o polvere di cioccolato nel latte e mescola vigorosamente. Ci sono anche miscele di cioccolato pre-confezionate che possono avere altri ingredienti per rendere più ricca o cremosa la versione. Si può anche usare il cioccolato fuso, in un rapporto determinato dalla dolcezza e dall'assunzione di zucchero desiderati.
