it.odysseedubienetre.beMangiare semi di mango non è il modo più comune per aumentare la vostra salute generale, ma può fornire parecchi benefici se consumato regolarmente.
Mentre molte persone capiscono il valore del frutto del mango, portato su un albero scientificamente noto come Mangifera indica, poche persone riconoscono il valore del seme al suo interno. Infatti, viene spesso scartato e ignorato, mentre potrebbe essere utilizzato per una varietà di scopi medicinali. Uno dei più grandi semi singoli di qualsiasi frutto, questo seme piatto bianco-crema al centro di un mango possiede un apporto denso di nutrienti e antiossidanti. Una volta che questi semi vengono completamente puliti e asciugati, vengono macinati in polvere. Questo può essere fatto in varie paste e burro per uso topico.
Il seme stesso è commestibile, ma in genere solo nei manghi immaturi. Una volta che il mango è completamente maturato, il seme si indurirà e potrà essere usato solo in forma di polvere. In un mango acerbo, puoi mangiare direttamente il seme, come modo più concentrato per godere delle molte proprietà benefiche del seme. In termini di principi attivi, i semi di mango possiedono un numero di composti bioattivi, fenolici e antiossidanti, nonché acidi grassi insaturi.
I benefici più impressionanti dei semi di mango includono la loro capacità di trattare la forfora, migliorare l'aspetto della pelle e dei capelli, lenire la digestione, prevenire i sintomi diabetici e aiutare nella perdita di peso, tra molti altri.
Con la sua densità di antiossidanti e composti volatili, i semi di mango sono in grado di aiutare a migliorare l'aspetto della pelle, riducendo i segni di infiammazione, come l'acne, in particolare quando la forma in polvere viene applicata localmente alla zona interessata. Può anche aiutare a ridurre la comparsa di rughe e macchie senili.
Facendo una maschera per capelli con semi di mango in polvere e acqua, puoi rinforzare i follicoli dei capelli, in particolare quando si strofina la pasta sul cuoio capelluto. Questo può anche eliminare condizioni infiammatorie, come la forfora.
Gli studi hanno rilevato che l'integrazione regolare con estratto di semi di mango porta a un maggiore controllo dello zucchero nel sangue, il che è positivo per le persone con diabete o che sono a rischio di sviluppare questa malattia.
Dal tuo apparato digerente e dalle malattie croniche alle emorroidi e ai sintomi della gotta, le proprietà antinfiammatorie dei semi di mango sono ben note, sia tradizionalmente che nei tempi moderni, e possono fornire una vasta gamma di benefici.
La ricerca ha dimostrato che gli estratti di semi di mango sono in grado di abbassare i livelli globali di colesterolo, mentre stimolano anche il metabolismo e promuovono la perdita di peso, il che può migliorare la salute cardiovascolare complessiva.
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