Differenza tra dieta e la luce

La differenza tra la dieta e la luce è la quantità di sostanze nutritive che sono state ridotte nella ricetta del prodotto: la dieta sono i prodotti che hanno a zero in alcuni nutrienti, come il grasso pari a zero, zero zucchero e il sale zero. D'altra parte, gli alimenti LIGHT hanno solo una riduzione di almeno il 25% della quantità di alcuni nutrienti o delle calorie in generale rispetto alla versione normale del prodotto. Pertanto, nessuna delle due versioni garantisce che il prodotto da acquistare sia sano o a basso contenuto calorico, in quanto ciò dipenderà dal nutriente che è stato ridotto nella ricetta. Ad esempio, non serve stare a dieta e comprare un cibo leggero che ha ridotto la quantità di sodio nel prodotto perché le tue calorie rimarranno le stesse.

Al momento dell'acquisto di una dieta

Il prodotti dietetici prodotto deve essere acquistato solo in casi specifici di malattia o di cambiamento di analisi del sangue, ma, in generale, i prodotti di dieta di solito sono pensati per le persone con diabete perché di solito hanno a zero zuccheri aggiunti in sua formulazione. Tuttavia, possono anche, per esempio, contenere zero grassi, essendo indirizzati principalmente a persone con malattie cardiache o zero sodio, quando sono specifici per i casi di ipertensione.

E 'quindi importante conoscere il problema di salute che deve essere affrontato per raggiungere comprare alimenti specifici, sia necessario sempre guardare l'etichetta del prodotto per identificare le sostanze nutritive è cambiato e se si adatta veramente nella dieta.

Inoltre, è anche importante ricordare che molti prodotti descritti come la dieta, anche se senza zucchero (che in genere è sostituito da un dolcificante) non significa che hanno un minor numero di calorie, e alcuni alimenti dietetici può contenere la stessa quantità di calorie che un prodotto che non è una dieta. Questo perché per mantenere il gusto e la consistenza, i produttori mettono una maggiore quantità di grassi o altri ingredienti, lasciando il cibo più calorico.

Quando acquistare un prodotto leggero should I prodotti leggeri devono essere acquistati quando si desidera ridurre il nutriente specifico o le calorie complessive del prodotto. Per legge, i prodotti leggeri devono contenere il 25% in meno di calorie o alcuni nutrienti, come sale, zucchero, grassi o proteine, che non sempre è una riduzione significativa e porta benefici per la salute.

Quindi, prima di acquistare un prodotto leggero, è importante notare quale nutriente è stato ridotto e se questa riduzione è interessante per la dieta che viene seguita. È anche importante sapere che la dieta oi prodotti leggeri possono anche essere ricchi di grassi, quindi devi capire perché mangiare questi alimenti non sempre aiuta a perdere peso.

Un buon consiglio per non commettere errori è quello di confrontare le etichette degli alimenti, in modo da guardare il video qui sotto e imparare ciò che è importante guardare le etichette per mangiare meglio: