it.odysseedubienetre.beNella dieta per la sindrome metabolica dovrebbe dare la preferenza ai cereali integrali, verdure, frutta fresca e secca, verdura, pesce e carni magre, perché una dieta a base di questi alimenti vi aiuterà grassi nel sangue di controllo, pressione alta e il diabete.
La sindrome metabolica è un cluster di fattori di rischio che aumentano la possibilità di sviluppare malattie cardiovascolari come infarto miocardico e diabete mellito di tipo II ed è caratterizzata dalla presenza di ipertensione, colesterolo, acido urico, alti trigliceridi, e l'obesità e circonferenza elevazione addominale, per esempio. Per saperne di più in: Sindrome metabolica.
Valuta il rischio cardiovascolare tramite il calcolatore.
La dieta per la sindrome metabolica dovrebbe includere l'assunzione giornaliera di:
Inoltre, si può mangiare 1 fondente quadrato di cioccolato fino a 10g, aiuta la pressione sanguigna più bassa, migliorato il colesterolo e aumenta la capacità di
sindrome metabolica In alimentazione per i pazienti con sindrome il metabolismo è importante da evitare:
La dieta per i pazienti con sindrome metabolica, varia con la presenza di malattie come il diabete, la pressione alta, colesterolo alto, l'età e l'attività fisica praticata. Pertanto, si raccomanda che la dieta per la sindrome metabolica sia personalizzata e diretta da un nutrizionista, per avere un adeguato monitoraggio nutrizionale e per controllare meglio la sindrome metabolica.
1 ° giorno 2 ° giorno 3 ° giorno
| colazione e gli spuntini | 1 pane integrale con 1 yogurt dieta | 2 brindisi con camomilla senza zucchero | |
| vitamina mela con tre biscotti amido di mais | Pranzo e cena | Bistecca di tacchino con riso e insalata condito con erbe aromatiche e un cucchiaio di olio d'oliva e dessert un frutto come avocado | nasello con patate e broccoli bolliti e conditi con erbe aromatiche, e per dessert un frutto, come ad esempio il pollo ananas |
| cotto con pasta e insalata e 1 frutto come il mandarino | Questi sono alcuni esempi di pasti che possono essere consumati nella dieta per il paziente con sindrome metabolica. | Inoltre, si consiglia di praticare attività fisica almeno 3 volte a settimana, da 30 a 60 minuti. | Guarda il video per altri suggerimenti. |
