it.odysseedubienetre.bedieta sonno, noto anche come Sleeping Beauty dieta, è fatta sulla base del principio che durante il sonno, non sentire la fame e anche non mangiare, tanto il sonno aiuta a perdere peso. Per funzionare, è necessario assumere compresse con effetti sedativi, che inducono l'individuo a dormire per lunghi periodi di tempo, riuscendo ad arrivare a 20 seguiti dal sonno.
Quindi, quando dormi molto, non hai fame o mangi, il che porta alla perdita di peso. Tuttavia, questa dieta porta pericoli legati agli effetti collaterali di farmaci, come la gastrite e la dipendenza, e la mancanza di routine con la famiglia e gli amici, che può portare alla depressione.
I sedativi non devono essere utilizzati senza controllo medico come sistema nervoso dipendenza, il che significa che sono richieste dosi crescenti per ottenere gli effetti desiderati. Inoltre, aumentando le dosi da sole può portare a un sovradosaggio, che è quando l'eccesso di farmaci può portare alla morte. Un'altra complicazione è che questi farmaci possono anche causare problemi come la nausea, costipazione, debolezza muscolare, squilibrio, secchezza delle fauci, visione offuscata e confusione.
Oltre ai problemi associati all'uso costante di farmaci, dormire per un lungo periodo di tempo può anche causare isolamento sociale e depressione, poiché l'individuo viene lasciato da solo e non intraprende alcuna attività per la maggior parte del tempo. Guarda i sintomi della depressione.
Un'altra preoccupazione è che la depressione può portare a disturbi alimentari come anoressia, bulimia e abbuffate, che è quando l'individuo smette di mangiare, vomita dopo aver mangiato o quando mangia senza limiti in breve tempo, aumentando notevolmente la quantità di calorie consumate e mettendo da parte la dieta.
Quindi, la dieta del sonno porta a un circolo vizioso che è dannoso per la salute, in quanto causa dipendenza e dipendenza da droghe, e che qualsiasi sforzo per perdere peso durante il sonno può essere facilmente perso in periodi di abbuffate.
Per perdere peso in modo corretto e mantenere la salute, è importante chiedere il parere di un nutrizionista per regolare la dieta e un'alimentazione sana, aumentare il consumo di frutta, verdura e cibi integrali e ridurre l'assunzione di cibo ricco di zuccheri e grassi come dolci, cibi fritti, oli, salsicce, salsicce, prosciutto e cibi pronti surgelati.
Inoltre, è anche importante fare attività fisica regolare in quanto aiuta a stimolare la combustione dei grassi e ad accelerare il metabolismo. Vedi altri suggerimenti per una rapida e sana perdita di peso.
