7 Passi per aumentare il desiderio sessuale delle donne

Il desiderio sessuale nelle donne dipende dal loro benessere fisico ed emotivo. Uno dei primi segni di eccitazione nelle donne è la lubrificazione della vagina, che equivale all'erezione nell'uomo.

La donna può avere questo desiderio diminuito in periodi di tensione, stanchezza, frustrazione, durante la menopausa, in un momento di rabbia o in caso di problemi coniugali. Quindi per affrontare questo problema è necessario prendere in considerazione tutti questi fattori.

Ecco alcuni consigli pratici per aumentare l'appetito sessuale femminile in modo naturale e permanente.

1. esercizi di pratica

regolarmente L'esercizio migliora la forma fisica, l'umore e l'autostima delle donne di essere utili per migliorare la lubrificazione e l'irrigazione dei genitali. 2. Assicurarsi

esercizi di Kegel Questi contratto esercizi e rilassare i muscoli pelvici si trovano all'interno della vagina, aumentare la quantità di sangue che raggiunge questi luoghi, migliora il tono di questi muscoli, si estende il canale vaginale e lasciare il collo dell'utero utero, in modo che il pene non faccia molto male e possa trovarsi in regioni più profonde. Ecco come praticare questi esercizi qui.

Inoltre, v'è anche la tecnica Pompoir che migliora il piacere sessuale aumenta l'appetito sessuale e prevenire l'insorgere di problemi di incontinenza urinaria o fecale. Impara come praticare questa tecnica usando le palle Thai cliccando qui. Eating 3. Mangiare cibi afrodisiaci

Gli alimenti come il pepe, lo zafferano, lo zenzero e il ginseng favoriscono la produzione di ormoni e migliorano la circolazione sanguigna, favorendo il contatto intimo. Questi dovrebbero essere consumati giornalmente, se possibile a tutti i pasti in modo che abbiano l'effetto previsto.

Un'altra possibilità è ricorrere a tè o integratori per rendere più piccante il rapporto. Ecco alcuni esempi: rimedi casalinghi per aumentare l'appetito sessuale.

4. Aumentare la lubrificazione intima Una buona strategia è quella di mettere un po 'di acqua lubrificante intimo in base alla zona genitale prima o durante il contatto intimo, per diminuire un po' la pelle attrito per la pelle, che può disturbare alcune coppie. I prodotti a base d'acqua dovrebbero essere preferiti e non è una buona idea avere relazioni all'interno della vasca o della piscina. Capire perché facendo clic qui.

5. Esporre al sole al momento giusto

L'esposizione al sole al mattino presto e nel tardo pomeriggio dopo le 16:00 non comporta alcun rischio per la salute e aumenta l'assorbimento della vitamina D, rafforzando le ossa. Tuttavia, porta anche benefici alla salute sessuale femminile perché aumenta la produzione di ormoni e anche l'autostima della donna, favorendo il contatto intimo.

6. Separare il tempo per stare con il partner

La maggior parte delle donne diventa più eccitata e sono più interessate al contatto sessuale quando sono felici e soddisfatte del proprio partner. Per alcuni di trascorrere un po 'di tempo insieme, guardare un film o una serie, uscire per passeggiare o ballare aiuta la donna a sentirsi amata e apprezzata, rendendola più incline al sesso. Altri preferiscono ricevere affetto attraverso il contatto fisico, mentre altri si sentono amati dal ricevere doni o parole di affermazione che dimostrano quanto lei si sforzi e sia sulla strada giusta.

È sufficiente per il partner sapere come la donna si sente più amata e anche investire in questa strategia per aumentare il numero e la qualità del sesso mensile.

7. conoscere il proprio corpo

Toccando i genitali e anche inserendo le dita nella vagina durante il bagno dopo le mani e genitali sono adeguatamente puliti, aiuta le donne a conoscere e può identificare la larghezza e la profondità della vagina e anche dove si trova la cervice. La posizione del punto G e del clitoride sono molto importanti per sapere dove stimolare per raggiungere l'orgasmo.

Scopri i vantaggi della masturbazione sessuale femminile qui.

Tuttavia, va notato che una donna è molto più che una vagina o una zona erogena e che se non è realmente interessata al contatto intimo, anche se l'uomo stimola il suo corpo, potrebbe non eccitarsi e non essere soddisfatta con il contatto intimo.

Ottenere alimenti che aumentano la libido e come preparare un pasto afrodisiaco nel seguente video:

Cosa fare in caso di disturbi sessuali

Quando una donna ha un disturbo sessuale e dolore durante i rapporti sessuali, vaginismo o il desiderio sessuale ipoattivo è importante scoprire la causa per eseguire il trattamento più appropriato che può includere sessioni di farmaci, interventi chirurgici o psicoterapia. Le donne abusate potrebbero chiudere e non avere alcun interesse per una relazione d'amore o un contatto intimo e in questo caso una psicoterapia o terapia di coppia può essere indicata per la donna per riconquistare la sua autostima, la fiducia nel partner e superare i suoi traumi emotivi , rendendo possibile un contatto intimo sano e piacevole.

Tuttavia, sebbene meno comuni, alcune donne sviluppano il contrario e hanno un interesse esagerato nel contatto intimo. Impara a riconoscere i sintomi della ninfomania e come affrontare questa situazione cliccando qui.