8 Passi per superare definitivamente la timidezza

Fidati di te stesso e non farlo la perfezione esigente sono le due regole più importanti per superare la timidezza, una situazione comune che colpisce principalmente i bambini.

Di solito la persona è timida quando si sente esposta e non è sicura se sarà accettata anche se fallisce, in modo che la persona non parli e sia molto inibita in situazioni come presentarsi a qualcuno e presentare un lavoro a scuola esempio.

Gli 8 passaggi che puoi intraprendere per smettere di essere timidi e diventare una persona più sicura sono:

1. Essere positivo e sviluppare un pensiero positivo;
2. Sii più socievole e cerca di fare amicizia;
3. Riconosci, accetta e affronta le tue paure e preoccupazioni;
4. Non sottovalutare;
5. Guarda gli occhi degli altri;
6. Non richiedere più di te stesso;
7. Fidati di te stesso;
8. Conosci i tuoi punti di forza e applicali.

La timidezza può limitare la qualità della vita, specialmente quando causa sofferenza e influenza la tua relazione con la famiglia, gli amici oi colleghi di lavoro. Adottare queste strategie può aiutare molto, ma se non è possibile mantenere questi pensieri e atteggiamenti nella pratica, potrebbe essere opportuno chiedere aiuto ad uno psicologo o psicoanalista, ad esempio.

Come superare la timidezza sul lavoro

Per superare la timidezza sul lavoro, alcuni suggerimenti che l'individuo può seguire possono essere:

• Parlare e interagire con un collega alla volta;
• Inizia con piccole conversazioni;
• Riunire i collaboratori più fidati;
• Dimostrare interesse per l'ascolto e l'apprendimento,
• Partecipare alle attività e alle dinamiche di gruppo.

Al lavoro, è importante che l'individuo non abbia paura di rischiare e, soprattutto, di non caricare così tanto.

Come superare la timidezza nel parlare in pubblico

Per superare la timidezza nel parlare in pubblico, alcune strategie possono aiutare:

• Conoscere bene l'argomento;
• Studia bene l'argomento, immaginando le domande che possono essere poste dal pubblico;
• Organizzare la presentazione e annotare le parole chiave;
• Allenarsi prima della presentazione davanti allo specchio e poi davanti a un piccolo pubblico composto da persone con le quali ti senti a tuo agio;
• Inizia la presentazione raccontando uno scherzo o una storia che cattura il tuo sguardo;
• Avere una penna, un libro o appunti nelle tue mani e camminare sul palco per non mostrare i tremori;
• Fissare gli occhi in qualsiasi punto dell'auditorium, senza guardare alcun individuo dal pubblico;
• Ricorda che il pubblico conosce poco l'argomento che stai presentando.

Con l'allenamento e la frequenza delle presentazioni in pubblico, puoi acquisire sicurezza e perdere la timidezza.

In alcuni casi, lo psicologo può essere fondamentale in modo che l'individuo possa comprendere le cause della sua timidezza e superarlo.