it.odysseedubienetre.beMettere un secchio nella stanza, avere le piante al chiuso o la doccia con la porta del bagno aperta sono grandi soluzioni fatte in casa per umidificare l'aria, quando è molto secco e difficile da respirare, lasciando il naso e la gola secca.
L'Organizzazione Mondiale della Sanità indica che l'umidità dell'aria ideale per la salute è del 60%, ma nei climi più asciutti, come nel Brasile centro-occidentale e nord-orientale, l'umidità può essere inferiore al 20%, che è già segnale di pericolo perché può causare irritazione agli occhi, sanguinamento dal naso, pelle secca e crisi allergiche, soprattutto nelle persone che soffrono di asma o bronchite.
Anche lasciare un asciugamano bagnato sullo schienale di una sedia è un'ottima idea, ma può anche essere nella testiera o ai piedi del letto. Basta non essere tutto arrotolato perché può diventare stenky.
Questo suggerimento è ottimo per ridurre l'aria secca all'interno della stanza e ottenere una migliore respirazione durante la notte, svegliarsi più riposati. Non è necessario avere molta acqua, solo mezzo secchio che dovrebbe essere collocato all'interno della stanza e più vicino alla testata del letto, meglio è.
Per godersi il secchio nella stanza, prova ad aggiungere 2 gocce di olio essenziale di lavanda perché aiuta a lenire e rilassare.
Le piante sono grandi per lasciare l'ambiente meno asciutto e le migliori opzioni sono le piante acquatiche, ma la spada di George e le felci sono eccellenti anche per umidificare l'aria. Ma devi ricordare di annaffiare la pianta ogni volta che la terra non è troppo umida e rispettare il tuo bisogno di esposizione al sole. Di solito le piante hanno bisogno di sole, ma alcuni preferiscono stare sempre all'ombra.
Vedi un elenco di piante da tenere a casa che fanno bene alla salute.
Fare il bagno con la porta del bagno aperta permette ai vapori dell'acqua della doccia di diffondersi attraverso l'aria, idratando naturalmente l'ambiente. Nonostante ciò accada nel bagno freddo, è più efficiente con acqua calda.
Quindi in estate, quando è più difficile fare il bagno in acqua calda, una buona tecnica è quella di lasciare la doccia aperta per alcuni minuti mentre si sta asciugando la pelle o si sta vestendo.
umidificatore elettronica Quando si vive in un posto dove il clima è molto secco la maggior parte dell'anno, può essere un'opzione acquistare un umidificatore elettronico che si acquista nei negozi come American, Ponto Frio e Casas Bahia per esempio. Tuttavia, questi telefoni hanno il loro costo di acquisto e hanno ancora bisogno di energia elettrica per funzionare, il che può essere uno svantaggio.
L'umidificazione dell'aria è sempre molto importante per migliorare la respirazione, anche in persone senza problemi respiratori. Tuttavia ci sono alcune situazioni in cui l'aria umidificante è ancora più raccomandata, come ad esempio:
Inoltre, le persone che soffrono costantemente con la corizza possono anche umidificare l'aria per cercare di risolvere il problema, poiché può essere una soluzione dell'organismo per mantenere le vie aeree umidificate e meno irritate.
Oltre a adottare strategie per combattere l'aria secca, altre cure necessarie nei periodi di siccità, come bere più acqua, evitare l'esposizione al sole e fare esercizi nelle ore più calde della giornata.
