it.odysseedubienetre.beI benefici per la salute della citronella comprendono sollievo da disturbi di stomaco, insonnia, disturbi respiratori, febbre, dolori, infezioni, reumatismi ed edema. L'attività antiossidante difensiva dell'erba della citronella protegge dallo Staphylococcus aureus resistente agli antibiotici e aiuta a mantenere i livelli ottimali di colesterolo, la salute cellulare, il sistema nervoso, la pelle sana e il sistema immunitario. È anche efficace nel trattamento del diabete di tipo 2, del cancro e dell'obesità, oltre a favorire la disintossicazione. È ampiamente utilizzato in aromaterapia e aiuta a combattere la stanchezza, l'ansia e l'odore del corpo.
Cymbopogon citratus, noto anche come citronella, è un'erba che appartiene alla famiglia delle erbe delle Poaceae . È utilizzato per il suo distinto aroma di limone e l'aroma di agrumi. È un'erba alta e perenne, originaria dell'India e delle regioni tropicali dell'Asia. È una pianta grossolana e trapuntata con foglie lineari che cresce in fitti grappoli, emergendo da una base forte e in piedi per circa 3 metri di altezza con un tratto largo di un metro.
Oltre al suo uso culinario, la citronella offre una serie di benefici medicinali ed è molto richiesta a causa delle sue proprietà anti-batteriche, anti-fungine e anti-microbiche in tutto il Sud-est asiatico, così come nei continenti africano e americano.
Il genere Cymbopogon comprende 55 specie di erbe, due delle quali sono chiamate lemongrass. Questi sono Cymbopogon citratus, che è notoriamente preferito per uso culinario e Cymbopogon flexuosus, che viene utilizzato nella produzione di fragranze a causa della sua durata prolungata, a causa della bassa quantità di mircene in quella varietà.
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La citronella è un deposito aromatico di sostanze nutritive essenziali che fornisce una serie di benefici per la salute. È una fonte di vitamine essenziali come vitamina A, vitamina B1 (tiamina), vitamina B2 (riboflavina), vitamina B3 (niacina), vitamina B5 (acido pantotenico), vitamina B6 (piridossina), acido folico e vitamina C. fornisce anche minerali essenziali come il potassio, il calcio, il magnesio, il fosforo, il manganese, il rame, lo zinco e il ferro, necessari per il buon funzionamento del corpo umano. Non offre colesterolo o grassi nocivi.
La citronella contiene antiossidanti, flavonoidi e composti fenolici come luteolina, glicosidi, quercetina, kaempferolo, elemina, catecolo, acido clorogenico e acido caffeico, che contribuiscono a fornire una gamma impressionante di aiuti medicinali. Il componente principale della citronella è citrico o citrale, che ha qualità anti-fungine e antimicrobiche, mentre fornisce anche un distinto odore di limone. Alcuni dei benefici per la salute più noti della citronella includono:
La citronella possiede proprietà anti-iperlipidemiche e anti-ipercolesterolemizzanti che supportano livelli di colesterolo sani. Gli studi hanno dimostrato che il consumo regolare di citronella ha mostrato risultati significativi nel sostenere livelli sani di trigliceridi e nel ridurre il colesterolo LDL nel corpo. Questo aiuta a prevenire l'accumulo di lipidi nei vasi sanguigni e promuove un flusso non ostruito di sangue nelle arterie, prevenendo vari disturbi cardiaci come l'aterosclerosi.
La citronella aiuta a pulire e sciacquare i rifiuti tossici nocivi dal corpo, a causa delle sue proprietà diuretiche. La disintossicazione aiuta nella regolazione di vari organi del corpo, compresi fegato e reni, contribuendo anche a ridurre i livelli di acido urico. L'effetto diuretico della citronella aiuta ad aumentare la quantità e la frequenza della minzione, il che aiuta a mantenere la salute dell'apparato digerente, ad eliminare i grassi accumulati e ad aiutare a mantenere un sistema pulito.
La citronella è efficace nel trattamento di vari tipi di tumori senza influenzare le cellule normali sane del corpo. La ricerca condotta per dimostrare l'attività anti-cancerosa della citronella ha mostrato risultati promettenti nella prevenzione del cancro della pelle. Gli studi hanno dimostrato che un certo componente, citrale, che è presente nella citronella, aiuta a inibire la crescita delle cellule tumorali epatiche durante la fase iniziale e impedisce qualsiasi ulteriore produzione di cellule cancerose. Un altro studio fornisce prove a supporto dell'effetto anti-proliferativo del citrale nell'impedire la crescita delle cellule di cancro al seno umano e l'induzione dell'apoptosi.
Gli studi hanno dimostrato che l'olio essenziale di citronella ha una capacità anti-biofilm ed è benefico contro l'infezione causata da Staphylococcus aureus . Contiene fenoli che possiedono la capacità di diffondersi rapidamente attraverso i tessuti del corpo e curare i biofilm situati in qualsiasi parte del corpo. Distrugge la crescita e la comunicazione dei germi, che aiuta a inibire la formazione dei biofilm. L'olio essenziale di citronella viene utilizzato per l'applicazione, sia per via topica che internamente per curare le malattie diagnosticate con biofilm, come la malattia di Lyme.
Gli studi hanno dimostrato che l'olio essenziale di citronella ha proprietà anti-microbiche e anti-batteriche che aiutano a combattere le infezioni causate da vari patogeni come l' Helicobacter pylori e l' Escherichia coli . È utile nella prevenzione dei disturbi gastrointestinali come le ulcere gastriche, aiuta a stimolare la funzione intestinale e migliora la digestione. La proprietà antinfiammatoria della citronella è benefica per il trattamento della stitichezza, della colite ulcerosa, della diarrea, della nausea e dei dolori di stomaco.
La citronella aiuta a calmare muscoli e nervi, il che aiuta a indurre il sonno profondo. La ricerca ha dimostrato che il tè alla citronella ha proprietà sedative e ipnotiche che aiutano ad aumentare la durata del sonno.
La citronella è ampiamente usata nella medicina ayurvedica per i suoi effetti curativi nel trattamento della tosse e del raffreddore. Insieme ad altri componenti benefici, il contenuto di vitamina C presente aiuta a fornire sollievo dai blocchi nasali, dall'influenza e da altri disturbi respiratori come l'asma bronchiale.
La citronella è una febrifuga ed è anche conosciuta come "erba della febbre", grazie ai suoi effetti benefici nell'abbassare la febbre. L'effetto antipiretico e diaforetico della citronella è ampiamente usato nella medicina ayurvedica per curare le febbri inducendo sudorazione.
La citronella agisce come un antisettico ed è efficace nel trattamento di infezioni come tigna, piaghe, piede d'atleta, scabbia e infezioni del tratto urinario (UTI) a causa delle sue proprietà antimicrobiche e anti-fungine. Gli studi hanno dimostrato che la citronella esercita effetti curativi su infezioni dermatologiche, come infezioni da lieviti, inibendo la crescita di agenti patogeni. Un altro studio fornisce prove a sostegno che dimostrano l'efficacia della citronella su timo, patchouli e olio di cedro nel trattamento di varie malattie come la candidosi orale o vaginale.
La citronella allevia il dolore e il disagio causati da mal di testa ed emicranie a causa delle sue proprietà analgesiche. I fitonutrienti presenti in esso migliorano la circolazione sanguigna e aiutano ad alleviare spasmi, crampi muscolari, distorsioni e mal di schiena. È prezioso nel trattamento di ferite sportive, tra cui lussazioni, lesioni interne e contusioni.
La citronella è nervina e ha dimostrato di essere un tonico per il sistema nervoso. Stimola la mente e aiuta a combattere convulsioni, nervosismo, vertigini e vari disturbi neuronali come il morbo di Alzheimer e il morbo di Parkinson. È usato nei bagni terapeutici, che aiutano a calmare i nervi e alleviare i sintomi di ansia e stanchezza causati dallo stress.
La citronella si è dimostrata utile nel trattamento del diabete di tipo 2. Gli studi hanno dimostrato che il presente citrico in esso contenuto aiuta a mantenere livelli ottimali di insulina e a migliorare la tolleranza del glucosio nel corpo.
La citronella è efficace nell'alleviare il dolore e il disagio causati dai reumatismi. Può essere applicato localmente sia su lombaggine che distorsioni e aiuta ad alleviare la nevralgia.
La citronella aiuta a ripristinare i sistemi vitali che sono operativi nel corpo, tra cui la digestione, la respirazione, l'escrezione e il sistema nervoso. Questo aiuta a migliorare l'assorbimento dei nutrienti e il rafforzamento del meccanismo di difesa immunitaria del corpo. Gli estratti di citronella hanno un effetto benefico sulle azioni infiammatorie delle citochine, che sono le molecole di segnalazione attraverso le quali le cellule comunicano e rispondono al corpo. Gli studi hanno dimostrato che la citronella esercita un'azione antinfiammatoria e il suo costituente, citrale, può essere la causa del suo effetto inibitorio sulla produzione di citochine.
La citronella è stata apprezzata come tonico per la pelle e rende un detergente efficace per pelli grasse o acneiche, grazie alle sue proprietà astringenti e antisettiche. Aiuta a rafforzare i tessuti della pelle e tonificare i pori e sterilizzarli. Prestare attenzione durante l'uso di prodotti a base di citronella, in quanto l'applicazione non diluita può causare irritazioni cutanee in alcuni casi.
La citronella possiede qualità antiossidanti e aiuta a proteggere le cellule del corpo dai radicali liberi derivati dall'ossigeno. Aiuta anche nella pulizia del sangue e il rafforzamento della milza per scartare i globuli rossi macchiati. Supporta la funzione delle ghiandole del timo che aiuta a produrre globuli bianchi. Aiuta a stimolare la rigenerazione delle cellule. Il contenuto di folato e potassio nello stelo e nelle foglie di citronella aiuta nella sintesi del DNA e promuove la divisione cellulare.
La citronella è efficace nel curare la condizione di ritenzione idrica o edema. Ha un effetto purificante sulla congestione linfatica e aiuta a lenire il gonfiore.
La citronella è composta da ingredienti benefici di oli essenziali come nerolo, citronellolo, mircene, dipentene, geraniolo e metilptenone che possiedono proprietà anti-fungine, insetticide e antisettiche. L'olio di citronella è ampiamente usato in aromaterapia, grazie ai suoi effetti terapeutici, che aiutano a rivitalizzare il corpo. L'effetto rinfrescante dell'olio di citronella è benefico per il corpo durante la stagione calda e favorisce il risveglio della mente e dell'anima. Questo olio possiede proprietà astringenti e tonificanti naturali che aiutano a stimolare la circolazione sanguigna e tonificano i tessuti dermici. Aiuta anche a stringere, sollevare e rassodare la pelle letargica o cedevole.
Obesità La citronella contiene citrico, che ha dimostrato di essere efficace nella lotta contro l'obesità. Previene l'accumulo di grasso addominale e promuove l'uso di energia immagazzinata, che aiuta a prevenire l'aumento di peso indotto dalla dieta. Aiuta nel metabolismo sano e migliora l'ossidazione degli acidi grassi nel corpo.
La citronella viene utilizzata nella produzione di deodoranti grazie alle sue proprietà depurative e antibatteriche che aiutano a combattere l'odore sgradevole del corpo e prevenire infezioni fungine e batteriche. Può anche essere aggiunto a pediluvi per igienizzare i piedi doloranti e odorosi.
La citronella viene usata come un repellente naturale per insetti e aiuta a prevenire il verificarsi di malattie trasmesse dagli insetti come malaria, dengue e malattia di Lyme. Gli studi hanno fornito prove a supporto delle proprietà antimalariche e antiprotozoiche della citronella, che rendono l'olio di lemongrass un ingrediente efficace nei repellenti contro le zanzare.
Oltre alle medicine popolari, la citronella è comunemente usata nelle cucine asiatiche, specialmente in Vietnam, Tailandia e Malesia. È usato per aggiungere aroma a bevande come tè, curry e zuppe e trova ampio impiego nella preparazione di budino, prodotti a base di carne, caramelle e prodotti da forno.
La citronella viene utilizzata nella produzione di profumi, deodoranti, lucidanti, candele e cere. Viene anche usato per aggiungere profumi a saponi e prodotti cosmetici.
È usato per attirare e attirare api mellifere per vari scopi commerciali.
Proprietà idrofobiche : la citronella viene utilizzata per preservare antichi manoscritti di foglie di palma e proteggerli dai danni causati dai microrganismi. Rafforza le foglie fornendo l'umidità necessaria alle fragili foglie di palma senza lasciare che l'umidità causi una perdita nel testo memorizzato. Questo effetto protettivo può essere attribuito alle proprietà idrofobiche dell'olio di citronella.
Prodotti per animali domestici : la citronella viene utilizzata nella produzione di shampoo e prodotti per la cura degli animali domestici a causa dei suoi effetti repellenti su pidocchi e zecche.
Parola di cautela
Sebbene considerato sicuro, l'uso topico di olio di citronella o l'ingestione di tisane a base di citronella può provocare reazioni allergiche in alcune persone. In caso di qualsiasi sintomo allergico, è sempre consigliabile interrompere l'uso di olio di citronella e consultare immediatamente un medico.
L'olio di citronella non diluito o concentrato non deve essere applicato direttamente sul corpo in quanto potrebbe causare reazioni dannose. È sempre consigliabile tenere l'olio di citronella puro fuori dalla portata dei bambini.
Si raccomanda inoltre vivamente di consultare un professionista della salute prima di considerare l'olio di citronella per uso terapeutico; soprattutto durante la gravidanza, quando si tenta di concepire, l'allattamento al seno e durante il corso di eventuali trattamenti medici in corso.
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10 oli essenziali incredibili per l'artriteLa citronella ha proprietà galattagiche, che favoriscono la formazione di latte nel seno. È anche efficace nello stimolare il flusso mestruale e aiuta a lenire i crampi e il disagio mestruali. Aiuta a lenire il gonfiore e i suoi effetti nelle condizioni di varicosità. Usato con cautela, può rivelarsi estremamente prezioso nel fornire una gamma di medicinali per il sollievo!
Aggiungi un aroma rinfrescante e salutare al tuo stile di vita con la citronella!
