Come sviluppare l'intelligenza emotiva

Sviluppare l'intelligenza emotiva aiuta ad avere maggiori possibilità di successo nel lavoro e nei rapporti personali con la famiglia e gli amici, perché riduce le incomprensioni.

Quindi un capo, ad esempio, è in grado di capire meglio i suoi dipendenti, evitando discussioni inutili perché sa come motivarli a essere più efficienti. Già nel caso di una relazione sentimentale, è possibile essere in grado di percepire ciò che sente l'altro, evitando l'usura della relazione, soprattutto durante le discussioni, ad esempio, perché l'intelligenza emotiva sviluppata permette di saper agire secondo le proprie emozioni e quelle degli altri .

4 Consigli per sviluppare l'intelligenza emotiva

Per sviluppare l'intelligenza emotiva è importante imparare a controllare le emozioni e gli impulsi, nonché addestrare come comunicare con gli altri per rendere i rapporti sani.

Quindi, alcuni suggerimenti che aiutano a sviluppare l'intelligenza emotiva includono:

1. Guardare immagini rilassanti o ascoltare l'acqua che cade per ridurre lo stress;
2. Contare fino a 10 prima di rispondere a una discussione, permettendoti di pensare a come agirai;
3. Fai attività ricreative che ti permettono di ridere e rilassarti, come dipingere, guardare film o ascoltare musica;
4. Partecipa a attività di gruppo come teatro, danza o uscire con gli amici.

L'intelligenza emotiva si sviluppa anche nel corso della vita in quanto ogni individuo si conosce e conosce gli altri. Le persone emotivamente intelligenti possono usare la ragione per capire le emozioni, rendere le relazioni sane e aiutare a prendere decisioni mature.