Come smettere di eccessiva flatulenza

Per terminare la eccessiva flatulenza è necessario modificare alcune abitudini alimentari, perché i gas sono prodotti negli intestini dalla fermentazione di batteri, e anche influenzati dalla dieta, in modo quelli con molti gas dovrebbero evitare di mangiare alimenti che causano il gas.

lista degli alimenti che producono gas

Questa lista contiene alcuni alimenti che producono gas, e quindi dovrebbero essere evitati:

• broccoli, cavolfiori, cavolo,
• rapa, cipolla cruda, ravanello,
• cetriolo, patate dolci, peperoni verdi
• anguria Avocado
• uova, ceci
• pesce e fagioli ostriche, lenticchie, piselli secchi.

Anche gli alimenti a base di carne e proteine ​​come uova, tofu o integratori proteici dell'atleta possono causare gas.

Per trattare gas è anche importante per trattare la costipazione, se esiste, perché l'intestino intrappolato aumenta notevolmente la fermentazione intestinale e di conseguenza la produzione di gas.