it.odysseedubienetre.beMangiare cioccolato perché piccole dosi di cioccolato nel metabolismo del corpo favore, mantenendolo più veloce e contribuendo a diminuire la quantità di grasso nel corpo.
Inoltre, alcuni antiossidanti nel cioccolato amaro interferiscono con la produzione di un ormone chiamato leptina, che regola la sazietà aiutando a perdere peso. Ulteriori informazioni su la leptina in: Come controllare la leptina e perdere peso una volta per tutte.
Le proprietà che sono nel cioccolato e aiutano a perdere peso sono presenti nel cioccolato cacao, quindi è meglio mangiare cioccolato amaro o amaro.Come perdere peso mangiando cioccolato
cioccolato apporta benefici per la salute dovuti al suo alto contenuto di antiossidanti che proteggono le cellule, ma come il cioccolato ha troppe calorie e grassi è necessario non superare le quantità raccomandate.
Menu Dieta al cioccolato
Pasto
| Giorno 1 | Giorno 2 | Giorno 3 | Colazione |
| 1 bicchiere di latte scremato + 1 col. polvere di cacao dolce + 3 pane tostato con la margarina | 1 yogurt magro + 30 g di cereali di avena + 1 kiwi | 1 tazza di latte scremato con caffè + 1 pane con ricotta | Mattina Snack |
| 1 banana schiacciata con 1 cucchiaio fiocchi d'avena | 1 mela + 2 dadi | 1 succo verde di cavolo con ananas | pranzo / cena |
| gli spaghetti completi con tonno, melanzane, cetrioli e salsa di pomodoro e + 25 g di cioccolato fondente bistecche | 2 di pollo con cipolle + 3 col. zuppa di riso integrale + 2 col. zuppa di fagioli + insalata cruda + 25 g di cioccolato amaro | 1 porzione di pesce cotto + 2 piccole patate + verdure cotte + 25 g di cioccolato | spuntino pomeridiano |
| 1 yogurt scremato + 1 col. semi di lino + 1 pane con formaggio | succo di barbabietola rosa con arancio + 1 piccola di tapioca con la margarina | 1 yogurt magro + 1 col. avena + 2 fette di papaia | L'ideale è quello di utilizzare il cioccolato come dessert di un pasto principale che contiene l'insalata, perché le fibre di verdure fanno lo zucchero viene assorbito lentamente nell'intestino, riducendo l'aumento del glucosio nel sangue. |
Oltre a prendersi cura del cibo, è anche importante praticare l'attività fisica almeno 3 volte a settimana, poiché l'esercizio fisico aiuta ad aumentare il metabolismo e la combustione dei grassi. Informazioni nutrizionali
cioccolato amaro
| Componenti Quantità per 1 quadrato di cioccolato fondente calorie | |
| Energia 27.2 | |
| Protein 0.38g Grassi | |
| 1,76 g Carboidrati 2,6 g | |
| 0,5 Fibre g | I grassi presenti nel mezzo cioccolato amaro sono per lo più cattivi per la salute, quindi quando consumato in eccesso di cioccolato può aumentare il colesterolo. |
Vedi altri benefici del cioccolato nel seguente video:
