Utilizzando Chlorella per perdita di peso

Chlorella è un microalghe di acqua dolce di elevato valore nutrizionale che può essere utilizzato per stimolare il sistema immunitario, perdita di peso, e indica anche per combattere problemi gastrointestinali e malattie degenerative. Il suo nome scientifico è Chlorella vulgaris e può essere acquistato nei negozi di prodotti naturali e in alcune farmacie di manipolazione.

Per perdere peso con questa alga è indicato prendere 1 o 2 capsule al giorno Chlorela, accanto a un pasto. Tuttavia, il suo uso deve essere accompagnato da una dieta ipocalorica e dall'esercizio fisico.

Vantaggi di Chlorella

Chlorella può essere trovato in forma di estratto, polvere, compresse o capsule, e ha le seguenti benefici per la salute:

1. Promuovere muscolare guadagnoperché è ricco di proteine ​​e contiene BCAA;
2. Previene l'anemia e i crampi, poiché è ricco di vitamina B12, ferro e vitamina C;
3. Migliora la pelle e i capelli being, essendo ricco di beta-carotene e vitamina C;Riduce l'infiammazione
4. , poiché contiene omega-3;Disintossica
5. in quanto aiuta a rimuovere i metalli pesanti dal corpo;Ridurre il colesterolo
6. , poiché contiene niacina, fibre e antiossidanti;
7. controllo della pressione alta, perché contiene nutrienti come arginina, calcio, potassio e omega-3, che aiutano a rilassare i vasi sanguigni.E 'importante ricordare che i benefici della clorella si ottengono solo quando viene consumato come integratore alghe, perché le alghe in natura

non viene digerito dall'intestino.

L'utilizzo della modalità clhorella viene utilizzato come compresse di integratori alimentari devono essere consumati 6-10 g al giorno, divisi per tutta la giornata.

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Effetti collaterali Alla dose raccomandata non sono descritti effetti collaterali di clorella, ma l'eccesso può causare diarrea, prurito e rash.

Controindicazioni Non ci sono controindicazioni note di clorella, tuttavia, le donne in gravidanza, l'allattamento al seno o ai figli di fase, deve rivolgersi a un nutrizionista prima di iniziare l'assunzione di Chlorella. Informazioni nutrizionali

Le informazioni della quantità di nutrienti in Clorella è nella seguente tabella:

Quantità in 3g Chlorella Energia
12 calorie Lipidi
0,36 g fibra 0,33 g
Protein 1, 99 g vitamina A
300 ug vitamina E 0,81 ug
vitamina K1 ug 22.1
0,18 ug vitamina B2 vitamina B3
1,6 mg di acido folico ug 72
B12 1.11 ug
potassio 24 mg di calcio
6,75 mg 8,28 mg di magnesio
Ferro 3,96 mg clorofilla
99 mg Incontra anche alga spirulina, altro super aiuti alimentari e dimagrimento migliorare la salute.