Tenere l'urina può causare infezioni e incontinenza urinaria

Tenere a lungo l'urina è dannoso per la salute perché può causare infezioni o incontinenza urinaria e può anche portare alla formazione di calcoli alla vescica.

L'accumulo di urina all'interno della vescica aumenta la formazione di microrganismi e anche quando l'urina viene conservata per lungo tempo, la vescica non si rilassa completamente durante la minzione e alcune urine possono accumularsi, aumentando il rischio di infezioni. Inoltre, tenere la pipì a lungo riduce l'elasticità della vescica e questo può causare l'incontinenza urinaria, che è quando la biancheria intima si bagna perché non si riesce a trattenere l'urina correttamente.

Questa abitudine aumenta anche il rischio di calcoli alla vescica, causando dolore quando devono essere eliminati, in alcuni casi può essere necessario un intervento chirurgico per rimuovere la pietra.

I bambini che tendono a tenere la pipì per lungo tempo, perché non vogliono smettere di giocare, dovrebbero essere incoraggiati ad andare in bagno prima di andare a dormire e non appena si svegliano. Inoltre, il bambino dovrebbe essere preso a pipì almeno altre 4 volte al giorno.

Cosa fare per evitare le malattie

Affinché il corpo possa rimanere adeguatamente idratato è necessario assumere 2 litri di acqua o altri liquidi al giorno, quindi è naturale dover andare in bagno 6 o 7 volte.

Quindi per evitare malattie legate all'abitudine di tenere la pipì a lungo si consiglia di andare in bagno ogni volta che ne hai voglia o almeno ogni 4 ore.

Per prevenire la perdita involontaria di urina, è anche importante rafforzare i muscoli pelvici, che tendono a diventare più flaccidi e inefficienti con l'invecchiamento naturale, durante la gravidanza e dopo il parto. Quando l'incontinenza è già presente, controlla gli esercizi di kegel che puoi fare per ridare il controllo dell'urina in modo efficiente.

Svegliarsi di notte può indicare il diabete, quindi se è frequente, prova un esame del sangue per controllare il livello di zucchero nel sangue. Conoscere altri segni di diabete.

Coloro che non sono in grado di andare in bagno fuori casa perché hanno difficoltà ad usare il bagno al lavoro, a scuola, a bar e ristoranti, possono leggere: Come usare il bagno pubblico senza rischio di malattia.