it.odysseedubienetre.beI supplementi di vitamina C, vitamina D, zinco, Tribulus terrestris indo Ginseng possono essere indicati per aumentare la produzione e la qualità dello sperma. Questi possono essere trovati in farmacie e drogherie e non hanno bisogno di una prescrizione per essere acquistati.
Ma per osservare i risultati è consigliabile consumare la dose indicata ogni giorno per almeno 2 mesi. Studi con queste sostanze naturali hanno indicato che dopo 2 o 3 mesi a quantità e la qualità dello sperma aumentato in modo significativo, tuttavia, il consumo è alcuna garanzia che una donna può rimanere incinta, soprattutto se ha anche una qualche forma di infertilità.
In ogni caso, quando la coppia non può rimanere incinta, devono essere eseguiti test per scoprire la causa e cosa può essere fatto. Quando alla fine si scopre che la donna è completamente sano, ma l'uomo produce pochi spermatozoi, o quando hanno bassi della motilità e della salute integratori che possono aiutare sono: 1.
vitamina C Consumare buone dosi giornaliere di vitamina C è un ottimo strategia per aumentare il testosterone, migliorando la forza, la forza e la produzione di sperma. Oltre a mangiare più cibi ricchi di vitamina C come arancia, limone, ananas e fragole, si può anche prendere 2 capsule ogni 1 g di vitamina C al giorno.
La vitamina C è indicato a causa combatte lo stress ossidativo che viene con l'età e, in caso di malattia, che è legato alla diminuzione della fertilità maschile. Quindi le cellule desinflama consumo regolare e migliora la salute di sperma, aumentando la loro motilità, aumenta la produzione di spermatozoi sani.
Il supplemento di vitamina D è anche un buon aiuto per combattere l'infertilità maschile senza causa apparente, perché aumenta i livelli di testosterone. Assumere 3.000 UI di vitamina D3 ogni giorno può aumentare i livelli di testosterone di circa il 25%.
capsule 3. Zinco Lo zinco sono anche un buon aiuto per migliorare la produzione di spermatozoi negli uomini zinco-carenti e che fanno un sacco di attività fisica. È indicato perché la mancanza di zinco è correlata a bassi livelli di testosterone, scarsa qualità dello sperma e aumento del rischio di infertilità maschile.
Il supplemento Tribulus terrestris può essere utilizzato per migliorare la qualità dello sperma, perché aumenta il testosterone e migliora la funzione erettile e la libido. Si consiglia quindi di prendere 6 grammi di tribulus terristris al giorno per almeno 3 mesi e quindi valutare i risultati. 5. ginseng indiano
Il supplemento Ashwagandha (Withania somnifera) è anche una buona opzione per migliorare i livelli di sperma di buona motilità. L'assunzione giornaliera del supplemento per circa 2 mesi è in grado di aumentare la produzione di sperma, oltre il 150%, e migliorare la motilità e l'aumento del volume di sperma. In questo caso si consiglia di assumere 675 mg di estratto di radice di ashwagandha al giorno per circa 3 mesi.
