it.odysseedubienetre.beI benefici per la salute dell'acqua di limone includono sollievo da scorbuto, mal di gola, stitichezza, calcoli renali, afte e malattie gengivali. Aiuta anche a ridurre la pressione sanguigna, diminuire lo stress, mantenere la salute della pelle e promuovere un fegato sano. È anche comunemente noto per aiutare nella digestione, ridurre l'apporto calorico, aiutare nella perdita di peso e prevenire alcuni tipi di cancro.
L'acqua del limone deriva da limoni che sono una ricca fonte di varie vitamine e minerali. Contiene acqua, proteine, carboidrati e zucchero. I limoni sono un'ottima fonte di vitamina C e contengono anche piccole quantità di diverse vitamine come tiamina, riboflavina, niacina, vitamina B-6, folati e vitamina E. I limoni contengono anche vari minerali come ferro, magnesio, fosforo, calcio, potassio e zinco. Con tutti questi nutrienti importanti presenti nei limoni, l'acqua di limone può essere un sistema di consegna molto efficace per molti benefici per la salute.
È benefico per tutti tranne per quelli allergici ai limoni. Dovrebbe essere consumato da chiunque cerchi di vivere più sano, ed è un'ottima bevanda salutare, rispetto alle altre bevande gassate e ricche di zucchero disponibili sul mercato. Non solo l'acqua di limone idrata il corpo, ma aiuta anche vari processi corporei come la digestione.
Ci sono molti benefici dell'acqua al limone per tutti noi. I più comuni sono elencati di seguito in dettaglio.
Bere acqua tiepida di limone può dare sollievo dal mal di gola o dalla faringite.
Uno dei principali benefici per la salute dell'acqua di limone include la sua capacità di trattare e prevenire i calcoli renali. Normalmente, i calcoli renali escono dal corpo senza molto disagio, ma a volte possono bloccare il flusso di urina e causare un dolore intenso. Bere acqua di limone aiuta a reidratare il corpo e mantenere l'urina diluita. Questo, a sua volta, riduce qualsiasi rischio di formazione di calcoli renali. Tuttavia, in caso di forte dolore e disagio da un possibile calcolo renale, dovresti parlare con un medico o il tuo medico.
L'acqua del limone è un buon sostituto per succhi o bevande che possono essere ricchi di zuccheri. Soprattutto per chi è diabetico o ha intenzione di perdere peso, questa è una buona bevanda per reidratare ed energizzare il corpo senza aggiungere pericolosi livelli di zucchero.
Bere acqua di limone può aiutare ad attivare gli enzimi digestivi presenti nel fegato. Può anche aiutare a regolare l'ossigenazione del sangue.
Il succo di limone presente nell'acqua di limone favorisce la produzione di acido cloridrico e la secrezione biliare, necessaria per la digestione. Riduce anche il rischio di acidità e gotta. Le persone che comunemente soffrono di problemi digestivi come crampi addominali, gonfiore, sensazioni di bruciore e gas in eccesso dovrebbero berlo regolarmente. Può anche prevenire la diarrea e problemi simili. Le donne possono usare il succo di limone estratto da 3 o 4 limoni per liberarsi dal dolore mestruale. Per ottenere i maggiori benefici per la salute del succo di limone, dovresti consumarlo dopo averlo mescolato con acqua calda.
L'acqua del limone è utile per curare la costipazione, quindi bere acqua tiepida di limone ogni mattina e ottenere sollievo dalla stitichezza per il resto della giornata.
L'acqua di limone è una buona fonte di bioflavonoidi di agrumi, vitamina C e fitonutrienti, che aiutano a migliorare la forza del sistema immunitario. Aiuta anche ad aumentare i livelli di energia nel corpo grazie alla presenza di vitamine e minerali essenziali.
Bere acqua tiepida di limone con miele ogni mattina può aiutare le persone a perdere peso extra facilmente.
Bere acqua di limone prima dei pasti e prima di coricarsi può anche dare sollievo dai reumatismi.
Il consumo di acqua di limone aiuta a curare lo scorbuto o una carenza generale di vitamina C.
Risciacquare la bocca con acqua tiepida di limone può aiutare a fornire sollievo da ulcere dolorose o ulcere alla bocca.
Bere acqua di limone può anche alleviare il dolore associato a gengive gonfie. Aggiungere un pizzico di sale ad esso per i migliori risultati e assicurarsi che il succo di limone sia ben diluito in acqua.
Bere acqua di limone può anche essere utile per prevenire il cancro. Studi di ricerca suggeriscono che il limone, con le sue proprietà antitumorali, può aiutare a ridurre il rischio di cancro.
Un altro grande vantaggio di acqua di limone è la sua capacità di abbassare la pressione sanguigna, fornendo allo stesso tempo sollievo da stress, depressione e ansia. Bere, inoltre, trasmetterà un senso di rilassamento.
Equilibra il pH Bevendo un bicchiere di acqua al limone, aiuterai ad alcalinizzare tutto il corpo e ad equilibrare il livello di pH del corpo. Ci sono molte malattie e condizioni legate allo stato corporale acida. Per una salute ottimale, è molto importante che il corpo mantenga lo stato alcalino che si ottiene mangiando cibi alcalini. L'acqua del limone può aiutare a riportare l'equilibrio al lato alcalino delle cose.
L'acqua del limone aiuta a purificare l'intero corpo riducendo le tossine nel sangue. I nutrienti nei limoni promuovono la rimozione dei materiali di scarto e delle tossine poiché agiscono come un diuretico naturale, che stimola un aumento della minzione.
Un'assunzione di acqua di limone su base giornaliera può aiutare a ringiovanire la pelle. I limoni sono carichi di antiossidanti e le ben note proprietà anti-invecchiamento dei limoni e di altri cibi ricchi di antiossidanti sono diventati sempre più popolari negli ultimi anni.
Come acquistare e conservare i limoni?
Vedi anche
8 Benefici impressionanti di miele e limone
9 fantastici benefici di bicarbonato di sodio e limoneI limoni sono prontamente disponibili nella maggior parte dei mercati locali ed è sempre consigliabile raccogliere limoni freschi sul mercato. Scegli i limoni che hanno la pelle sottile e non hanno un colore giallastro opaco o macchie verdi. Evita i limoni con le rughe o quelli che non hanno una grana finemente grana.
I limoni possono essere conservati lontano dalla luce solare a temperatura ambiente per alcuni giorni. Per conservare i limoni per periodi di tempo più lunghi, è consigliabile conservarli in frigorifero. Dopo aver spremuto il succo di limone fresco per un drink, puoi semplicemente salvare l'extra e conservarlo in frigorifero.
