it.odysseedubienetre.beLa combinazione di formaggio con la frutta è un ottimo strumento per diminuire l'appetito, perché frutti hanno proteine di fibra e di formaggio e sia di aiuto diminuire l'appetito in qualsiasi momento della giornata. Inoltre, il formaggio interagisce con lo zucchero del frutto e ne consente l'assorbimento in un modo più lento che aumenta la sazietà.
Questa combinazione aiuta anche a pulire i denti e previene l'alito cattivo, perché quando si usa la mela come frutta lei pulisce la superficie del dente e il formaggio cambia il pH in bocca in modo che i batteri che causano l'alito cattivo non si sviluppano .
formaggio con la frutta è grande a mangiare negli intervalli tra il pasto del mattino principale o il pomeriggio e quando si aggiunge una fonte di carboidrati, come il muesli, per esempio, è una colazione completa.
I vantaggi di miniere di formaggio sono principalmente fornire proteine di buona qualità per il corpo che aiutano a mantenere i muscoli forti e sani pelle e capelli.
Inoltre, il formaggio minas è a basso contenuto di grassi ed è un'alternativa eccellente per coloro che vogliono perdere peso e possono essere utilizzati su pane tostato, pane o insalate.
| componenti | Volume 2 fette di formaggio bianco (45 g) |
| Energia Proteine 120 calorie | |
| 11 g grassi | |
| 8 g Carboidrati | |
| 1g Vitamina A | |
| 115 mg di vitamina B1 | 1 mcg |
| folico | acido 9 mcg |
| calcio 305 mg | |
| potassio | 69 mg |
| partita | 153 mg |
| sodio | 122 g |
il formaggio bianco ha ferro o di vitamina C, ma è un'ottima fonte di calcio, nonché latte e broccoli. Vedi altri alimenti ricchi di calcio in: alimenti ricchi di calcio.
