it.odysseedubienetre.beI benefici per la salute dell'acqua potabile comprendono il mantenimento dei livelli di energia, della temperatura corporea, del metabolismo e della respirazione. Aiuta a prevenire stitichezza, bruciore di stomaco, emicrania, gastrite, ulcere, calcoli renali, disturbi cardiovascolari, artrite reumatoide, mal di schiena e osteoporosi. È richiesto in quantità eccessive per le donne incinte e madri che allattano. Svolge anche ruoli importanti nella funzione renale e nella cura della pelle.
L'acqua è una componente essenziale del nostro corpo e svolge un ruolo vitale nel mantenere quasi tutti i principali sistemi di organi del corpo. Il corpo umano contiene 2/3 di acqua in peso. Anche il sangue, i muscoli, la materia cerebrale e le ossa sono composti rispettivamente da 83%, 75%, 74% e 22% di acqua.
I benefici per la salute sono stati accettati da esperti medici di tutto il mondo. È il composto più abbondante presente su questa terra. Tutte le forme viventi, nell'una o nell'altra forma, richiedono acqua per le loro attività metaboliche. Gioca un ruolo vitale nel nostro corpo ed è impossibile immaginare l'esistenza di un individuo senza di esso.
Secondo molti studi, un consumo medio di 8 bicchieri d'acqua (a volte, anche di più) è consigliato ogni giorno. Anche se non devi necessariamente consumarlo direttamente, poiché il 20% del nostro consumo di H20 può essere soddisfatto da una dieta appropriata ricca di frutta e verdura.
L'acqua ha uno dei ruoli più importanti da svolgere nel mantenimento di un corpo sano e alcuni dei suoi benefici includono:
Il corpo umano mantiene un intervallo di pH di 7, 35-7, 45 per i processi fisiologici appropriati. Uno spostamento acido può portare a malattie e all'incapacità del corpo di assimilare vitamine e minerali. Pertanto, dovrebbe essere superiore al valore di 7, che è favorevole al consumo di ossigeno del corpo, a livelli di energia più elevati e ad una migliore risposta immunitaria alle malattie. Questo è raggiungibile consumando molta acqua.
La disidratazione può causare affaticamento, motivazione ridotta e sbalzi d'umore. Pertanto, il consumo di grandi quantità di acqua da parte del corpo è molto importante per migliorare i livelli di energia durante l'esercizio e migliorare le prestazioni fisiche complessive del corpo.
Un corpo adeguatamente idratato ha dimostrato di svolgere compiti più complessi di un corpo disidratato. Aiuta a migliorare l'umore, aumentare la memoria, ridurre la frequenza del mal di testa e migliorare la funzione cerebrale. Se il corpo subisce una perdita di liquidi, può causare ansia e affaticamento eccessivo.
È il vettore di ossigeno, sostanze nutritive e ormoni per le parti del corpo e fornisce anche un mezzo per la rimozione di tossine, cellule morte e materiale di scarto. Le proteine e gli enzimi coinvolti in vari processi fondamentali richiedono anche acqua per il loro corretto funzionamento. Il materiale escretore sotto forma di urea è anche altamente tossico per i tessuti del corpo e deve essere diluito prima del loro passaggio. Questo è di nuovo fatto dal "solvente universale": l'acqua.
Con zero calorie e la capacità di farti sentire pieno, il consumo di esso può aiutare a promuovere la perdita di peso. Promuove anche il metabolismo e quindi aiuta la perdita di peso.
Secondo l'Università del Minnesota, la pelle può essere colpita da congelamento e vesciche. È stato stabilito che i livelli di acqua nel corpo impediscono al corpo di sperimentare la disidratazione. Questo, a sua volta, mantiene il turgore della pelle. Un numero di problemi della pelle può essere prevenuto bevendo quantità adeguate di acqua.
È uno dei componenti principali che promuovono un buon funzionamento del nostro tratto digestivo. Aiuta a mantenere i movimenti intestinali regolari e a prevenire qualsiasi difficoltà nel passaggio delle feci. L'acqua gassata ha dimostrato di avere gli effetti più positivi della stitichezza.
La sensazione di bocca secca, sete, stanchezza e mal di testa, causata da una notte pesante di bere può essere ridotta da un ampio apporto di acqua. Riduce i sintomi della sbornia causati dalla disidratazione e ti fa sentire meglio.
L'acqua calda o calda è un rimedio molto utile per alleviare i crampi e le distorsioni, poiché di solito sono il risultato della disidratazione nel corpo.
Secondo l'International Kidney Stone Institute, ogni giorno devono essere consumati 2 litri o 10 bicchieri d'acqua per prevenire la formazione di calcoli renali. È il miglior solvente e questa proprietà non consente ai sali e ai minerali di accumularsi per formare calcoli, poiché il rene che raggiunge il sale viene diluito ed eliminato nelle urine.
Gran parte del corpo umano è costituito da acqua e questo fluido è responsabile della regolazione della temperatura corporea. Durante l'estate subiamo la sudorazione per dissipare l'eccesso di calore al fine di abbassare la temperatura. Anche questa proprietà di regolazione della temperatura è stata attribuita ad essa.
Secondo la ricerca condotta dal Linus Pauling Institute, gli individui che bevono quantità adeguate di acqua hanno ridotto i rischi di osteoporosi e fratture dell'anca.
Svolge il suo ruolo nella distribuzione di ossigeno su tutto il corpo umano mentre raccoglie il biossido di carbonio da tutte queste parti e dissolve questi gas.
La parte posteriore del nostro corpo poggia sul midollo spinale. Il nucleo del disco spinale è costituito da un grande volume di acqua e disidratazione, che porta a mal di schiena in molti individui.
Può prevenire in larga misura i disturbi cardiovascolari. Mantiene la corretta viscosità della distribuzione di sangue e plasma e fibrinogeno. Pertanto, è consigliabile un'adeguata idratazione delle componenti vascolari.
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9 fantastici benefici dell'acqua alcalinaUna donna incinta porta una nuova vita nel suo grembo che si sviluppa dalle risorse del suo corpo. Le sostanze nutritive e altri fattori necessari per la sua crescita possono essere trasportati dalla madre al feto attraverso il sangue, che a sua volta ha bisogno di acqua. Stitichezza, infezioni della vescica ed emorroidi sono comuni durante la gravidanza e queste possono essere evitate bevendo un eccesso di esso durante questi periodi.
Ultimo ma non meno importante, l'acqua è un rimedio sicuro ed economico per molte delle condizioni di salute che affrontiamo nella nostra vita quotidiana. Allora, cosa stai aspettando, vai a bere un bicchiere d'acqua, poi altri due! E continua a ripetere, fino a quando non l'hai colpito!
