it.odysseedubienetre.bePer regolare la tiroide, è importante avere una dieta ricca di iodio, selenio e zinco, nutrienti importanti per il corretto funzionamento di questa ghiandola e che possono essere trovati in alimenti come pesce, frutti di mare e noci del Brasile.
Inoltre, è importante ricordare che il principale mezzo di trattamento per la malattia della tiroide è l'uso di specifici farmaci prescritti dal medico per controllare i sintomi. Scopri quali farmaci sono usati nel trattamento dei rimedi tiroidei.
I nutrienti e gli alimenti importanti per regolare la tiroide naturalmente sono:
Questi nutrienti aiutano nella formazione degli ormoni tiroidei e la loro azione nel corpo, mantenendo il metabolismo equilibrato. È anche importante ricordare che in Brasile il sale da cucina riceve l'aggiunta di iodio, una misura utilizzata per prevenire problemi alla tiroide, come il gozzo.
Guarda come il cibo può aiutare:
La soia e i suoi derivati, come latte e tofu, sono i principali alimenti che possono contribuire alla deregolamentazione della tiroide. Tuttavia, questo rischio è maggiore solo per le persone con una storia familiare di problemi in questa ghiandola, che non consumano correttamente iodio o che hanno una dieta ricca di carboidrati raffinati, come dolci, pasta, pane e dolci.
Inoltre, le persone che già assumono farmaci per la tiroide dovrebbero evitare di consumare cibi ricchi di calcio, come latte e latticini e integratori di ferro, poiché potrebbero ridurre l'effetto del medicinale. Quindi l'opzione migliore è prendere il farmaco almeno 2 ore prima o dopo i pasti.
Vedi di più sulle funzioni dello iodio in: Iodio previene l'infertilità e problemi alla tiroide.
