Cosa mangiare per alleviare il mal di gola

Per alleviare il mal di gola, cibi come miele, limone caldo o tè allo zenzero sono opzioni eccellenti perché aiutano a ridurre la sensazione di irritazione e mal di gola, oltre a rafforzare il sistema immune al corpo per combattere meglio l'infiammazione.

Per alleviare il mal di gola, basta un cucchiaino di miele per rafforzare le difese del corpo ed è necessario bere il tè allo zenzero e al limone o all'echinacea almeno due volte al giorno.

di non mangiare con mal di gola cibi

che dovrebbero essere evitati quando si ha un mal di gola sono alimenti duri come toast, cereali o muesli, perché possono graffiare la gola quando la deglutizione e aumentare il dolore. Anche cibi ghiacciati, come il gelato, dovrebbero essere evitati e succhi di frutta acidi, come l'arancia o l'ananas, perché aumentano il dolore passando nel mal di gola.

I frutti acidi sono buoni per rafforzare il sistema immunitario, quindi dovrebbero essere usati quando hai mal di gola, ma nelle vitamine e non come succo, perché mescolare con il latte diminuisce l'acidità e non causa più dolore quando passa attraverso il gola.

Menù per il mal di gola

Un eccellente suggerimento su cosa mangiare durante il tempo in cui la gola fa male, per alleviare il disagio, può essere:

• Colazione- farina d'avena.
• Pranzo - mangiare con le carote. Per dessert, banana impastata.
• Snack - vitamina fragola.
• Cena- uova strapazzate con purè di patate e zucca. Pera matura o pera al forno per dessert.

Durante il giorno è importante bere da 1,5 a 2 litri di acqua, che può essere assunto sotto forma di tè allo zenzero o equino, ma altre buone alternative possono essere anche malva, salvia o alteia, che sono tè con anti -inflammatory.

Alimentazione ideale per mal di gola

La dieta per alleviare il mal di gola deve essere fatta con cibi liquidi e con una consistenza di pasta, in modo da non causare dolore durante la deglutizione dei cibi. Alcuni esempi di questi alimenti possono essere: porridge

• , zuppe di verdure
• ,
• purea di frutta o verdura, succhi di frutta non
• frutti acidi, vitamine
• , yogurt
• , gelatina
• ,
• uova strapazzate.

Oltre a questi alimenti, è importante usare aglio e cipolla nella preparazione del cibo perché hanno la sostanza allicina, che è anti-infiammatoria. Se il mal di gola non si attenua entro tre giorni, consultare il medico in quanto potrebbe essere necessario assumere farmaci. Ecco i nomi di alcuni rimedi mal di gola che il medico può dirti. Il cioccolato è dannoso per il mal di gola?

No. Un ottimo rimedio casalingo è quello di far sciogliere in bocca un pezzo di cioccolato amaro, perché il cioccolato, oltre a contenere sostanze con proprietà anti-infiammatorie e antiossidanti che aiutano a trattare il problema, contiene anche un po 'di grasso, che aiuta a lubrificare la gola, alleviando il dolore. Vedi altri benefici del cioccolato.

Le migliori soluzioni naturali contro la gola infiammata

Guarda il seguente video su come usare menta, miele, cioccolato, zenzero, propoli e altri rimedi casalinghi per combattere la gola irritata e irritata: