Cosa mangiare quando la pressione è bassa

Coloro che hanno la pressione bassa dovrebbero avere una dieta normale, sana ed equilibrata. L'assunzione di sale superiore non è raccomandato e non affronta la pressione bassa, invece, coloro che soffrono di sonnolenza, secchezza delle fauci, stanchezza o frequenti vertigini a causa della bassa pressione possono sperimentare:

1. Mangia un quadrato dicioccolato fondente dopo perché ha teobromina, che è una sostanza che migliora la frequenza cardiaca e combatte la pressione bassa;
2. Avere sempre acqua e sale, latte scremato in polvere o uovo sodo, che puoi mangiare agli snack, ad esempio;
3. Bere tè verde, tè maté o tè nero tutto il giorno, perché ha teina, una sostanza che aiuta a mantenere una pressione controllata;
4. Prendi un bicchiere di succo d'arancia se la pressione cade improvvisamente.

Inoltre, è importante prendere sempre la prima colazione, che dovrebbe includere un succo d'arancia fresco e il caffè per contribuire ad aumentare la pressione e migliorare i sintomi di bassa pressione del sangue come vertigini e anche se ogni persona reagisce in modo diverso a queste misure di solito migliorano notevolmente il senso di benessere.

Cosa fare per migliorare la perdita di carico

quando la bassa pressione accade improvvisamente, per strada o in casa, a causa di una giornata molto calda, per esempio, il più importante è quello di giacere la persona con la pancia in su, gambe elevate e, dopo questo miglioramento, offrire del succo d'arancia naturale, soda con caffeina o caffè. Tuttavia, se la persona continua a sentirsi debole, si dovrebbe evitare di dare qualsiasi tipo di bevanda o cibo in quanto provoca il soffocamento.

Generalmente, dopo 5 o 10 minuti sintomi migliorano, ma è importante misurare la pressione circa 30 minuti dopo passare a verificare se la pressione aumenta e cade entro valori accettabili, che dovrebbe essere almeno 90 mm Hg x 60 mm Hg, che anche se più bassi del normale, non causano disagio.

Scopri di più su cosa fare quando la pressione diminuisce improvvisamente.

Elenco di cibo per bassa pressione

L'alimentazione a bassa pressione sono principalmente alimenti contenenti sale nella composizione, come ad esempio:

alimentare	sale Quantità (sodio) per 100 g
merluzzo salato,	greggio 22 180 mg crema
biscotto cracker	854 mg
mais cereali	655 mg
pane francese 648 mg
latte scremato in polvere	432 mg
uovo 168 mg
Yogurt 52 mg
melone 11 mg
grezzo barbabietola	10 mg

La dose giornaliera raccomandata di sale al giorno è di circa 1500 mg e questa quantità è facilmente ingerita attraverso gli alimenti che hanno già sale nella composizione, quindi non è necessario ulteriore sale agli alimenti quando sono cotte.

Quando andare dal medico

In generale, la bassa pressione non causa alcun sintomo o problema di salute e, pertanto, non è necessario alcun trattamento medico. Tuttavia, si consiglia di andare al pronto soccorso se la caduta di pressione è improvvisa o sintomi quali:

• Svenimento non migliora in 5 minuti;
• Presenza di grave dolore toracico;
• febbre superiore a 38 ° C; Battito cardiaco irregolare irregolare;
• Difficoltà a respirare.
• In questi casi, la variazione della pressione arteriosa può essere causato da problemi gravi come infarto o ictus, per esempio, e quindi è molto importante andare in fretta al pronto soccorso o cercare aiuto medico chiamando 192.