Cosa mangiare quando la pressione è bassa

Coloro che hanno la pressione bassa dovrebbero avere una dieta normale, sana ed equilibrata. L'assunzione di sale superiore non è raccomandato e non affronta la pressione bassa, invece, coloro che soffrono di sonnolenza, secchezza delle fauci, stanchezza o frequenti vertigini a causa della bassa pressione possono sperimentare:

1. Mangia un quadrato dicioccolato fondente dopo perché ha teobromina, che è una sostanza che migliora la frequenza cardiaca e combatte la pressione bassa;
2. Avere sempre acqua e sale, latte scremato in polvere o uovo sodo, che puoi mangiare agli snack, ad esempio;
3. Bere tè verde, tè maté o tè nero tutto il giorno, perché ha teina, una sostanza che aiuta a mantenere una pressione controllata;
4. Prendi un bicchiere di succo d'arancia se la pressione cade improvvisamente.

Inoltre, è importante prendere sempre la prima colazione, che dovrebbe includere un succo d'arancia fresco e il caffè per contribuire ad aumentare la pressione e migliorare i sintomi di bassa pressione del sangue come vertigini e anche se ogni persona reagisce in modo diverso a queste misure di solito migliorano notevolmente il senso di benessere.

Cosa fare per migliorare la perdita di carico

quando la bassa pressione accade improvvisamente, per strada o in casa, a causa di una giornata molto calda, per esempio, il più importante è quello di giacere la persona con la pancia in su, gambe elevate e, dopo questo miglioramento, offrire del succo d'arancia naturale, soda con caffeina o caffè. Tuttavia, se la persona continua a sentirsi debole, si dovrebbe evitare di dare qualsiasi tipo di bevanda o cibo in quanto provoca il soffocamento.

Generalmente, dopo 5 o 10 minuti sintomi migliorano, ma è importante misurare la pressione circa 30 minuti dopo passare a verificare se la pressione aumenta e cade entro valori accettabili, che dovrebbe essere almeno 90 mm Hg x 60 mm Hg, che anche se più bassi del normale, non causano disagio.

Scopri di più su cosa fare quando la pressione diminuisce improvvisamente.

Elenco di cibo per bassa pressione

L'alimentazione a bassa pressione sono principalmente alimenti contenenti sale nella composizione, come ad esempio:

La dose giornaliera raccomandata di sale al giorno è di circa 1500 mg e questa quantità è facilmente ingerita attraverso gli alimenti che hanno già sale nella composizione, quindi non è necessario ulteriore sale agli alimenti quando sono cotte.

Quando andare dal medico

In generale, la bassa pressione non causa alcun sintomo o problema di salute e, pertanto, non è necessario alcun trattamento medico. Tuttavia, si consiglia di andare al pronto soccorso se la caduta di pressione è improvvisa o sintomi quali:

• Svenimento non migliora in 5 minuti;
• Presenza di grave dolore toracico;
• febbre superiore a 38 ° C; Battito cardiaco irregolare irregolare;
• Difficoltà a respirare.
• In questi casi, la variazione della pressione arteriosa può essere causato da problemi gravi come infarto o ictus, per esempio, e quindi è molto importante andare in fretta al pronto soccorso o cercare aiuto medico chiamando 192.