Il vantaggio di omega al cervello

Il vantaggio di omega nel cervello è di aiutare nella formazione delle cellule cerebrali e aumentare l'ossigeno in questo organo, che migliorerà l'attività cerebrale perché facilita la comunicazione tra le cellule.

Omegas può essere trovato in alimenti come pesce, semi e frutta secca o in integratori che possono essere trovati nei supermercati e nei negozi di alimenti naturali.

Per ottenere tutti i benefici di ômegas 3 basta mangiare pesce 3-4 volte a settimana, come ad esempio salmone, sardine o tonno.

Gli Omega 3 per il cervello sono fondamentali, ma questi acidi grassi sono anche necessari per il corretto funzionamento del sistema nervoso centrale e delle membrane delle cellule in tutto il corpo. Inoltre, gli acidi grassi omega 3 sono importanti per aiutare a prevenire le malattie cardiovascolari e hanno un'importante attività anti-infiammatoria, contribuendo così a combattere le malattie in cui sono presenti infiammazioni nel corpo come la psoriasi, l'artrite o l'acne.