Cosa fare per migliorare la produzione di latte materno

Per migliorare la produzione di latte materno, è importante che la donna che allatta al seno consumi da 3 a 4 litri di liquidi al giorno, ricco di frutta, verdura e cereali integrali, e anche aumentare la frequenza e la durata dell'allattamento al seno, per stimolare l'aumento dell'ormone prolattina.

Più il bambino succhia, più latte produce la madre, quindi la madre dovrebbe lasciare che il bambino allatta il più spesso possibile, 10 o più volte, in un periodo di 24 ore, ogni volta che il bambino vuole, anche notte.

È importante mantenere l'allattamento al seno anche in caso di mastite o becco di lividi al seno perché il bambino succhiato aiuta anche a trattare queste situazioni. Vedi: Come risolvere i problemi comuni di allattamento al seno. Tips 5 Consigli per produrre più latte materno

I seguenti suggerimenti devono essere seguiti ogni giorno per garantire la produzione di oltre 500 ml di latte al giorno:

Acqua potabile:

1. Bere da 3 a 4 litri di liquidi al giorno come acqua, succhi e zuppe garantiscono una buona produzione di latte. Uno dovrebbe sempre prendere 1 tazza di acqua, tè o succo di frutta prima di allattare. Guarda il bambino:
2. Osservando il bambino mentre allatta al seno rilascia più ormoni nel sangue e di conseguenza aumenta la produzione di latte. Cibo adeguato:
3. Consuma cibi ricchi di acqua come gelatina e frutta come arancia, melone e anguria, nonché alimenti che forniscono energia sufficiente come canjica, castagne e merluzzo. Rilassati:
4. Riposa quando è possibile per garantire che il corpo abbia energia per la produzione di latte. Prenditi il ​​tempo di sederti sulla sedia per l'allattamento quando finisci di allattare ed evita le faccende domestiche. Vedi buoni consigli su: Come rilassarsi dopo il parto per produrre più latte. Aiuto extra:
5. Prendere un integratore chiamato Silymarin, a base di cardo, da 3 a 5 volte al giorno, può aiutare a produrre più latte. Parlate con il vostro pediatra di questa possibilità. Il tè alla menta aiuta anche a produrre più latte. Una donna può sapere che sta producendo abbastanza latte per il bambino se il bambino sta ingrassando adeguatamente. Se il medico ritiene che il bambino non stia guadagnando abbastanza peso nelle visite del medico dal pediatra, può guidare l'uso della bottiglia con latte adatto per completare l'allattamento o come sostituto.

Il bambino deve allattare esclusivamente fino a 6 mesi e anche se la madre potrebbe dover tornare al lavoro prima di questa raccomandazione, il bambino può continuare a prendere il latte materno nella bottiglia se la madre prende il latte a casa e al lavoro e consegnare a chi prendersi cura del bambino. Ecco come garantire l'allattamento al seno: come mantenere l'allattamento al seno dopo il ritorno al lavoro.