it.odysseedubienetre.bePer bruciare il grasso localizzato più facilmente, oltre a fare esercizio fisico e una dieta a basso contenuto calorico, puoi optare per i trattamenti estetici che portano alla rottura e quindi all'eliminazione delle cellule che immagazzinano il grasso.
Alcuni grandi opzioni sono le macchine ad ultrasuoni ad alta frequenza, carboxiterapia, radio e Endermologie che raggiungono risultati eccellenti in relativamente poco tempo, ma la scelta del trattamento devono essere guidate da fisioterapista specializzato o estetista, tenendo conto di quanto grasso accumulato, il tuo aspetto e se è morbido o duro.
Ma per integrare questi trattamenti e per eliminare il grasso localizzato più velocemente, è necessario praticare esercizi ad alta intensità ogni giorno, o almeno 3 volte a settimana per circa 1 ora, e mangiare ogni 3 ore ed evitare l'assunzione di cibo ricco di grassi, come ad esempio snack, salsicce e cibi pre-preparati.
È più comune per le donne accumulare grasso nelle cosce, nella schiena e nell'anca, ed è dalla menopausa che l'accumulo diventa più pronunciato. Negli uomini, i luoghi di maggior accumulo sono la pancia e le natiche, avendo più relazione con il sedentarismo e il consumo di bevande alcoliche.
Alcune opzioni per eliminare il grasso localizzato sono: 1. grasso
Il grasso si trova nella parte posteriore è uno che può essere visto nella parte inferiore delle scapole o appena sotto la linea di reggiseno, formando "douches" della schiena. Per terminare il grasso localizzato sul dorso si consiglia di eseguire esercizi localizzati, come il canottaggio, che funzionano e tonificano i muscoli della schiena e aiutano a bruciare il grasso in quella regione.
Inoltre, altre opzioni di trattamento per bruciare il grasso localizzato nella parte posteriore possono essere la lipocavitazione o endermologia, per esempio. Scopri come viene eseguita questa tecnica in: Lipocavitazione.
Il grasso localizzato nella pancia è uno dei più difficili da eliminare, è importante eseguire addominali al giorno per tonificare i muscoli di questa regione, che contribuiscono anche al miglioramento della postura del corpo. Puoi praticare la corsa, camminare, fare aerobica in acqua o nuotare. La cosa più importante è non stare fermi e investire in esercizi che ti fanno sudare la camicia e aumentare la frequenza cardiaca.
possono anche essere utilizzati integratori per bruciare i grassi, come L-carnitina o CLA che facilitano la perdita di grasso addominale attraverso la distruzione dei depositi di grasso, ma devono essere utilizzati solo su indicazione medica o un nutrizionista perché non sono adatti per tutte le persone .
I trattamenti cosmetici che ottengono risultati migliori in questa regione sono la criolipolisi, la lipocavitazione, la radiofrequenza, la mantus e anche la chirurgia plastica dell'addominoplastica.
Il grasso situato nelle cosce è quello che si può vedere nella regione interna e posteriore delle gambe, vicino al gluteo, che è solitamente imbottito di cellulite. Contro il grasso che si trova in questa regione è consigliabile eseguire esercizi che lavorano i muscoli delle gambe, come accovacciarsi o affondare, con una guida professionale in modo che siano eseguiti correttamente, senza danneggiare la colonna vertebrale.
Alcuni trattamenti cosmetici che possono aiutarti a perdere grasso includono corrente elettrostimolante come la catena russa o la catena Aussie, poiché questi dispositivi promuovono una contrazione muscolare più intensa e bruciano i grassi localizzati in questa regione più facilmente.
Dai un'occhiata ad alcuni esercizi per addensare le gambe che possono aiutarti a vincere questa battaglia.
Il grasso si trova sui fianchi è quella che si trova sul lato dello stelo appena sotto le costole e sopra la parte più alta del quad osso. Per sciogliere questo grasso è possibile eseguire un massaggio modellante, utilizzare creme riducenti, lipocavitazione o radiofrequenza. La chirurgia di liposuzione contribuirà a dare un migliore profilo del corpo più rapidamente, ma è più costoso e ha altri rischi per la salute.
Vedi gli ingredienti che non possono mancare nel gel o nella crema di misurazione.
Il grasso localizzato sul viso può essere sulle guance e sotto il mento, formando il doppio mento, l'aumento delle dimensioni del volto, lasciandolo con un aspetto più gonfio. In questo caso, per eliminare il grasso in più da questa zona è possibile eseguire un trattamento con radiofrequenza, utilizzare creme riducenti o interventi chirurgici resort altro come la liposuzione, una bichectomia o lifting, che oltre ad aiutare rimuovere il grasso contribuisce anche alla pelle rimanere fermi e senza rughe. Scopri come la chirurgia funziona per sintonizzare il tuo viso e i suoi rischi.
Ma se stai cercando qualcosa di più semplice, dai un'occhiata al seguente video e impara alcuni trucchi che possono aiutarti:
