Flatulenza Gravidanza

flatulenza durante la gravidanza è un problema molto comune, perché in gravidanza la digestione rallenta, facilitando la produzione di gas. Ciò accade a causa dell'aumento del progesterone ormonale, che rilassa i muscoli, compresi i muscoli dell'apparato digerente.

Questo problema diventa peggiore al termine della gravidanza, è quando l'utero riempie gran parte della pressione mettere addome intestini, digestione ulteriore rallentamento, ma alcune donne in gravidanza può verificare questo disagio anche all'inizio o nel mezzo di gravidanza .

Come evitare eccesso di gas nello

gravidanza per evitare il gonfiore durante la gravidanza, è importante bere da 1,5 a 2 litri di acqua al giorno per contribuire ad eliminare il gas ed evitare alimenti come fagioli e piselli, perché aumentare la produzione di gas a livello intestinale . Altri suggerimenti sono:

1. Fai da 5 a 6 pasti al giorno con piccole quantità;
2. Mangia lentamente e mastica bene il cibo;
3. Indossare abiti larghi e comodi in modo che non vi sia aderenza nella zona della pancia e della vita;
4. Evitate i cibi che causano il gas, come i fagioli, piselli, lenticchie, broccoli o cavolfiori e bevande gassate:
5. Cancella cibi fritti e grassi dalla dieta;
6. Il tentativo di svolgere almeno 20 minuti di attività fisica ogni giorno può essere una passeggiata;
7. Consuma cibi lassativi naturali come papaia e prugna.

Questi suggerimenti sono legati in particolare all'alimentazione, sono semplici da seguire e aiutano a ridurre il gas e migliorare il disagio addominale, ma dovrebbero essere seguiti per tutta la gravidanza.

Quando andare dal medico

La flatulenza in gravidanza causa sintomi come gonfiore, crampi, rigidità e disturbi addominali. Quando questi sintomi sono accompagnati da nausea, vomito, dolore addominale da un solo lato, diarrea o stitichezza, si consiglia di consultare l'ostetrico.