Terapia fisica per la rottura del legamento del ginocchio

La terapia fisica è indicata per il trattamento in caso di rottura del legamento crociato anteriore (LCA), una buona alternativa alla chirurgia ricostruttiva di questo legamento.

La terapia fisica dipende dall'età e se ci sono altri problemi del ginocchio, ma di solito è fatto con l'uso di elettrodomestici, esercizi di stretching, mobilizzazione articolare e il rafforzamento dei muscoli della coscia anteriore e posteriore, principalmente per garantire la stabilità di questa joint e il ritorno delle attività quotidiane il più rapidamente possibile.

Quando iniziare la terapia fisica

La terapia fisica può iniziare lo stesso giorno in cui la rottura del legamento del ginocchio e il trattamento devono essere progressivi e eseguiti ogni giorno fino a quando l'individuo non riprende completamente. Le sessioni possono durare da 45 minuti a 1 o 2 ore, a seconda del trattamento scelto dal fisioterapista e dalle risorse disponibili.

Come Fisioterapia fatto al ginocchio

Dopo aver valutato il ginocchio e guardare le scansioni MRI, se la persona ha, il fisioterapista in grado di determinare in che modo il trattamento, che dovrebbe sempre essere individualizzato per soddisfare le esigenze che regali di persona.

Tuttavia, alcune caratteristiche che possono essere indicate sono:

• Esercizio bici da 10 a 15 minuti per mantenere la forma cardiovascolare;
• Uso di impacchi di ghiaccio, che possono essere applicati durante il riposo, con la gamba sollevata;
• Elettroterapia con ultrasuoni o TENS per alleviare il dolore e facilitare il recupero dei legamenti;
• Mobilitazione della rotula;
• Esercizi per ottenere un piegamento del ginocchio che dovrebbero essere inizialmente eseguiti con l'aiuto del fisioterapista; Esercizi isometrici
• per rafforzare l'intera coscia e la parte posteriore della coscia; Esercizi di rafforzamento
• dei muscoli della coscia (abduttori e adduttori dell'anca, estensione e flessione del ginocchio, squat, esercizi con le gambe e accovacciamento su un solo piede); Si estende
• che dovrebbe essere inizialmente eseguito con l'aiuto del fisioterapista, ma che può essere controllato dalla persona stessa. Una volta che la persona non è in grado di provare dolore ed è in grado di eseguire gli esercizi senza grandi restrizioni, è possibile inserire pesinhos e aumentare il numero di ripetizioni. Di solito è indicato per fare 3 serie da 6 a 8 ripetizioni di ogni esercizio, ma poi puoi aumentare la difficoltà dell'esercizio aggiungendo peso e aumentando il numero di ripetizioni.

Controllare qui alcuni esercizi di potenziamento per il ginocchio che, nonostante il video visualizzato nel caso di artrosi, può anche essere adatto per ACL recupero rottura:

Quanto dura il trattamento

Il numero di sedute necessarie dipende dallo stato generale l'età e l'aderenza al trattamento, ma generalmente i giovani adulti e gli adolescenti in buona salute e che si sottopongono a sedute di fisioterapia almeno 3 volte alla settimana, recuperano circa 30 sedute, ma questo non è un regola e potrebbe richiedere più tempo per il pieno recupero.

Solo il fisioterapista che dirige il trattamento può indicare approssimativamente quanto tempo il trattamento sarà necessario, ma durante le sessioni, il fisioterapista può rivalutare l'individuo continuamente per controllare i risultati e quindi essere in grado di modificare o aggiungere altre tecniche di terapia respiratoria, che rispettano meglio lo scopo previsto.

Quando si torna in palestra o sport

Il ritorno in palestra o fare sport può prendere un paio di settimane, perché quando si gioca ogni tipo di sport come la corsa, il calcio, muay-thay, pallamano e basket, è ancora necessario un trattamento finale , diretto a migliorare la capacità di movimento durante questo tipo di allenamento.

In questo caso il trattamento dovrebbe essere fatto fondamentalmente con esercizi nel trampolino, in bosu e altri come la corsa carioca, che consiste in una corsa laterale che attraversa le gambe, corre con bruschi cambi di direzione, tagli e curve. Il fisioterapista può indicare personalmente il momento migliore per tornare a correre lento, tipo trotto, o quando si ritorna al peso a seconda della gamma limitata di movimento e se non v'è alcun dolore.

Questa ultima fase degli esercizi sono importanti per tutte le persone, ma soprattutto nel caso di attività fisica perché aiutano nelle regolazioni finali e completo recupero da un infortunio e anche la fiducia della persona a tornare allo sport, perché se la persona indietro, ma ancora Se non ti senti sicuro, può verificarsi una nuova lesione a questo legamento o altra struttura.