it.odysseedubienetre.beIn osteoporosi, terapia fisica è indicato per prevenire complicazioni come deformità e fratture ossee, e anche rafforzare i muscoli, ossa e articolazioni, in modo da migliorare la qualità della vita dei pazienti .
Ha ancora benefici cardiaci e respiratori, oltre a migliorare l'equilibrio del paziente, essendo importante per evitare cadute. sedute di fisioterapia possono essere eseguiti 2-4 volte alla settimana in clinica o in casa, ma non esclude la necessità di una dieta ricca di calcio e l'assunzione di farmaci prescritti dal medico.
Ecco come fare una dieta corretta: alimenti ricchi di calcio.
Gli obiettivi di esercizi di terapia fisica può essere la prevenzione delle deformità, come la posizione gobbo, migliora il tono muscolare ed avere buona gamma di giunti.
Gli esercizi devono essere sempre individualizzati e guidati da un fisioterapista, per adeguarli in base ai sintomi presentati dal paziente, ma può essere:
Questi sono ottimi esempi di esercizi per le persone con osteoporosi colonna:
per eseguire ogni tratto deve rimanere fermo nella stessa posizione per almeno 1 minuto, riposo per 10 secondi tra un anno all'altro.
Questi sono buoni esempi di esercizi per coloro gamba osteoporosi:
Ogni esercizio deve essere eseguito in 3 serie da 12 ripetizioni.
Gli esercizi terapia acquatica sono utili anche per rafforzare i muscoli e le articolazioni dei pazienti con osteoporosi. Sono particolarmente adatti per i pazienti che soffrono di dolore e hanno difficoltà a rilassarsi e uscire dall'acqua. L'acqua della piscina calda aiuta a rilassare i muscoli, facilitando la contrazione muscolare e il movimento articolare.
Altri esercizi come camminare, ballare, aerobica, pilates o yoga sono consigliati anche nel trattamento dell'osteoporosi perché aiutano a rallentare la perdita di massa ossea e migliorare l'equilibrio e la forza. Tuttavia, questi esercizi dovrebbero essere eseguiti solo sotto la supervisione del fisioterapista.
Per saperne di più in: Migliori esercizi per l'osteoporosi.
