it.odysseedubienetre.beAlcuni rimedi casalinghi per tenerezza del seno includono olio di enotera, soia, grassi deidrogenati, seta di mais, uva ursi e buchu, semi di lino, bacca casta, foglie di cavolo, vitamina E, perdita di peso, assunzione di minerali, sale ridotto, impacco caldo, ghiaccio confezione e riduzione degli elementi dietetici nocivi.
Di seguito sono riportati alcuni rimedi casalinghi per la tenerezza del seno.
L'enotera contiene acidi grassi essenziali necessari per ridurre il dolore al seno. Prendi alcune gocce di questo olio e applicalo delicatamente sul seno.
Si consiglia di passare all'olio di margarina come da Doctor's Book of Home Remedies. Tutti i tipi di pollame e prodotti a base di carne, insieme agli oli da cucina normalmente usati per cucinare, contengono grassi alogenati. Questi grassi alogenati frenano il fabbisogno del corpo dell'acido gamma linoleico (GLA) attraverso una via metabolica. GLA, a sua volta, è necessario per prevenire il dolore al seno ed è quindi opportuno utilizzare grassi de-alogenati come l'olio di margarina per ridurre la tenerezza del seno.
La soia sotto forma di latte di soia, soia o hamburger di soia è benefica per la salute del seno. Queste sono una ricca fonte di composti di isoflavoni che riducono la tenerezza del seno. Si consiglia quindi di aumentare l'assunzione di prodotti a base di soia da parte di donne che soffrono di dolorabilità al seno.
Questa tisana a base di erbe bollente in acqua può essere consumata ogni giorno per ottenere sollievo dal dolore. Questo decotto è noto per diminuire il dolore e il disagio del seno.
Fai un impasto aggiungendo un cucchiaio di semi di lino a un bicchiere d'acqua. Può anche essere aggiunto a gelato, yogurt o succo di frutta. L'unico scopo è consumare 1 cucchiaio al giorno e il dolore al seno diminuirà in breve tempo.
Uno dovrebbe includere bacca casta nella loro dieta quotidiana, come è noto per ridurre sia i crampi che la tenerezza del seno.
Ottieni le foglie dal cavolo crudo e applicale al seno gonfio. Copriteli con del panno o del cotone. Queste foglie hanno la capacità di aiutarti a liberarti dal dolore causato dal seno gonfio.
Si consiglia vivamente che le donne che soffrono di tenerezza al seno dovrebbero ridurre l'assunzione di sale.
Scaldare un po 'd'acqua, immergere un asciugamano e applicarlo al seno per 10-15 minuti. Questo riduce la tenerezza del seno e il dolore associato. Lo fa aumentando la circolazione del sangue nel seno.
Secondo Medline Plus, in caso di lesioni si dovrebbe usare un impacco freddo o un impacco di ghiaccio. Gli impacchi di ghiaccio sono particolarmente indicati per alleviare il seno fibrocistico. Il ghiaccio tritato deve essere preso e riposto in un panno pulito da avvolgere attorno al seno.
I prodotti alimentari come gelato, cioccolato e bevande analcoliche dovrebbero essere evitati il più possibile. È stato anche scoperto che una riduzione dell'assunzione di caffeina come caffè e tè è associata a una diminuzione della dolorabilità e del dolore al seno.
Per alleviare il dolore al seno è necessaria una dieta ricca di vitamine come il complesso vitaminico B, la vitamina C e in particolare la vitamina E. È noto che un supplemento giornaliero di 200-400 unità internazionali di vitamina E è benefico per questa condizione.
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10 incredibili benefici del tè al rosmarinoÈ stato osservato che una diminuzione del peso corporeo può alleviare in qualche misura il dolore al seno. La ragione probabile potrebbe essere che più grasso animale viene consumato, meno estrogeno viene escreto nel corpo. Inoltre, la maggior parte di questo grasso si accumula nei seni, che mostrano una maggiore sensibilità agli ormoni. Pertanto, è sempre bene abbassare il peso al fine di prevenire il dolore al seno.
Il selenio, il calcio e il magnesio sono buoni per ridurre la tenerezza del seno. Il magnesio ha la capacità intrinseca di sbarazzarsi del dolore ciclico nel seno a causa del ciclo mestruale e, quindi, dovrebbe essere incorporato nella vostra dieta quando possibile.
