Come per alleviare i sintomi del dolore

Per alleviare il dolore alla schiena, noto anche come raquialgia può essere menzogna utile sulla schiena con le gambe supportati in alti cuscini e mettere un impacco caldo sul dolore nella zona per 20 minuti. Questa strategia aiuta a rilassare i muscoli della schiena attenuando la tensione sulle vertebre e i loro legamenti portando sollievo dal dolore in pochi minuti.

Altre misure che possono essere indicate sono i farmaci, l'agopuntura e la chirurgia, a seconda della salute generale dell'individuo e dei sintomi presentati. Alcune opzioni di trattamento per alleviare il mal di schiena può essere:

1. Posizionare un impacco caldo dove fa male

il cuscinetto di gel o l'acqua calda possono essere acquistati presso le farmacie o preparati in casa utilizzando cereali secchi come riso o fagioli, per esempio . L'impacco caldo aumenta il flusso di sangue al sito, rilassa le strutture muscolari, promuove l'analgesia, ma deve essere usato con cautela per non bruciare la pelle. Ecco come questo video:

2. uso di droghe

superamento di una pomata presso il sito del dolore può essere utile per combattere i sintomi, buone opzioni si possono trovare in farmacia e possono essere acquistati presso il consiglio del farmacista.

L'analgesici e anti-infiammatori farmaci come Anaflex, Bioflex, Miosan e ibuprofene sono indicati quando il dolore è grave e non permette il lavoro diminuendo la qualità della vita del paziente, ma deve essere utilizzato solo sotto la guida di ortopedia per cui non dovrebbero essere usati in eccesso e perché hanno controindicazioni. I rimedi contro il dolore spinale possono essere usati per alcune settimane e sempre con lo scudo gastrico per prevenire le lesioni allo stomaco. Do 3. Fare terapia fisica

La terapia fisica con apparecchi, terapia di massaggio ed esercizi è grande per alleviare il dolore e trattare i problemi spinali perché è diretto alla vostra causa. Dovrebbe essere eseguito preferibilmente ogni giorno, ma le consultazioni 2 o 3 volte alla settimana possono anche aiutare a controllare i sintomi.

4. Stretching dei muscoli

Il mal di schiena può essere alleviato e trattato con esercizi da impostare dal fisioterapista perché non tutti gli esercizi sono indicati. Ecco alcuni esempi: esercizi di stretching per il mal di schiena.

5. Passare all'agopuntura

Le sedute di agopuntura possono aiutare ad alleviare il mal di schiena, ma non dovrebbero essere usate esclusivamente. Idealmente, dovrebbe essere fatto una volta alla settimana fino a quando i sintomi sono presenti.

Le cause più comuni di mal di schiena sono mal di schiena, ernia del disco e artrite che può essere correlato ad un aumento di peso, inattività, cattiva postura e un eccessivo sforzo fisico. Alcune situazioni che possono favorire i cambiamenti nella colonna stanno tenendo il telefono con la spalla mentre parla e una valigetta pesante o nello zaino ogni giorno e quindi è importante per mantenere i muscoli forti e mantenere una buona postura. Nei casi più gravi, quando c'è il coinvolgimento delle vertebre o dei dischi intervertebrali, il medico può indicare l'intervento chirurgico per ricomporre le strutture, apportando sollievo ai sintomi. Tuttavia, la terapia fisica può ritardare l'intervento chirurgico o integrare questo trattamento.

Quando si va alla consultazione medico

con un ortopedico è consigliato quando si sente dolore alla schiena che si irradia in altre zone del corpo, ha formicolio o mancanza di forza. Il medico dovrebbe ordinare test di imaging della colonna vertebrale come radiografia o risonanza magnetica e dopo aver visto i risultati decidere per il miglior trattamento. Alcuni casi dovrebbero essere trattati con terapia fisica e casi più gravi potrebbero richiedere un intervento chirurgico.