it.odysseedubienetre.beI benefici per la salute dei pompelmi sono molti e quasi ineguagliati da qualsiasi altro frutto. Un bicchiere di succo di pompelmo raffreddato, soprattutto in estate, aiuta a aumentare i livelli di vitamina C nel tuo corpo, il che li rende il frutto più nutriente tra i vari agrumi. I pompelmi sono ricchi dei benefici derivati da vari nutrienti e vitamine, tra cui potassio e licopene. Insieme a questi, contengono anche calcio, zucchero e fosforo. In termini di valore culinario, questi frutti sono regolarmente inclusi nella colazione come un inizio di giornata rinfrescante ed energizzante.
I pompelmi sono frutti ricchi di fibre e con poche calorie e contengono bioflavonoidi e altre sostanze chimiche vegetali che proteggono da gravi malattie come il cancro, le malattie cardiache e la formazione di tumori. I pompelmi aumentano il metabolismo del corpo, abbassano i livelli di insulina e danno una sensazione di pienezza. Aiutano il corpo umano a combattere varie condizioni come affaticamento, febbre, malaria, diabete, costipazione, indigestione, problemi urinari, eccesso di acidità e molti altri.
Ci sono molti benefici per la salute che i pompelmi hanno, che sono anche noti come potenti eliminatori di droghe e veleni. Questi frutti funzionano come un antisettico naturale per le ferite esterne e funzionano anche come un tonico del fegato. Contengono una quantità elevata di acqua, che aiuta a cambiare la carnagione della pelle e ad aumentare il tasso metabolico del corpo. La polpa e la fibra di pompelmo hanno una sana azione di carica per il nostro apporto alimentare, che aiuta nei movimenti intestinali e riduce le probabilità di cancro al colon. I pompelmi aiutano anche a dissetare e quindi a ridurre la sensazione di bruciore che si manifesta durante la febbre. L'Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition suggerisce che l'assunzione di pompelmo riduce il rischio di sviluppare il cancro alla prostata.
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I benefici per la salute dei pompelmi sono i seguenti:
Pompelmo funziona come un soppressore dell'appetito eccellente rispetto a molti altri alimenti. Si dice che l'odore del pompelmo riduce la sensazione di fame, motivo per cui le persone spesso includono pompelmi nei loro programmi di perdita di peso. Le elevate quantità di fibre contenute in questi frutti possono anche soddisfare la fame, aiutare le persone a evitare l'eccesso di cibo e stimolare la liberazione della colecistochinina, un ormone che regola i succhi digestivi e agisce come un soppressore della fame.
Il pompelmo è un rimedio prezioso per l'influenza poiché aiuta a ridurre al minimo l'acidità nel sistema. Le proprietà amare derivanti da un'essenza chiamata 'naringin' nei pompelmi tonificano il sistema e il processo digestivo. Naringin è anche considerato un flavonoide, che è un potente antiossidante. Gli antiossidanti hanno proprietà antivirali, antimicotiche, antibatteriche, antitumorali e antinfiammatorie, che li rendono una delle linee di difesa più importanti nel sistema immunitario, proteggendo dall'influenza e da molte altre gravi condizioni.
Il succo o pompelmo stesso contiene chinino prezioso e naturale, che è vantaggioso per il trattamento della malaria. Il chinino è un alcaloide con una lunga storia di trattamento della malaria, oltre a lupus, artrite e crampi alle gambe notturni. Non è un componente facile da trovare in molti alimenti, quindi i pompelmi sono un esempio benefico e raro. Il chinino può essere facilmente estratto dai frutti facendo bollire un quarto di pompelmo e sforzando la polpa.
La polpa o il succo di pompelmo aiuta i pazienti a riprendersi rapidamente dalla febbre e riduce la sensazione di bruciore che si verifica quando il corpo raggiunge una temperatura elevata. È anche conosciuto come un modo per aumentare il sistema immunitario contro il raffreddore e altre malattie comuni. Il succo di pompelmo, se combinato con acqua, può dissetare molto rapidamente e mantenerti idratato più a lungo. La maggior parte di questi benefici deriva dall'elevato contenuto di vitamina C nei pompelmi, che agisce come un sistema di difesa generale del sistema immunitario e può aiutare il corpo a combattere la febbre.
I pompelmi sono utili nel trattamento dell'affaticamento poiché possono aiutarti a dissipare la stanchezza causata da lavori di routine o noiosi. Bere succo di pompelmo può essere un modo rinfrescante e delizioso per aumentare rapidamente i livelli di energia. Il nootkatone è un composto molto raro e importante trovato all'interno dei pompelmi ed è probabilmente il suo componente più prezioso in termini di estrazione come sostanza aromatica. Nootkatone migliora il metabolismo energetico nel corpo attraverso l'attivazione di AMPK. Ciò si traduce in maggiore resistenza e energia potenziata, aumento della perdita di peso e una riduzione delle possibilità di sviluppare il diabete.
Il pompelmo è utile per l'indigestione. È molto leggero rispetto ad altri alimenti e, quindi, agisce immediatamente sull'indigestione attenuando il calore e l'irritazione causati nello stomaco. Migliora il flusso dei succhi digestivi, che facilita il movimento delle viscere e mantiene regolato il sistema escretore. Ciò è dovuto alla presenza di fibre e polpa vegetativa nei pompelmi che aggiunge volume alle viscere e regola il programma escretore. L'estratto di pompelmo è spesso usato anche nella medicina moderna per questi stessi motivi.
Un bicchiere di succo di pompelmo, se consumato prima di andare a letto, può favorire un sonno sano e alleviare i sintomi irritanti e le ripercussioni dell'insonnia. Ciò è dovuto alla presenza di triptofano nei pompelmi, la sostanza chimica che spesso associamo a sonnolenza dopo i pasti abbondanti. I livelli di triptofano nel succo di pompelmo ci permettono di annuire pacificamente.
I diabetici possono mangiare pompelmi in quanto possono ridurre il livello di amido nel corpo. L'assunzione di pompelmi può aiutarli a regolare il flusso di zucchero nel loro corpo, gestendo efficacemente la malattia. Recenti studi hanno dimostrato questa relazione benefica tra diabete e pompelmi a causa del contenuto di flavonoidi dei pompelmi, insieme ad una serie di altri benefici per la salute.
Il succo di pompelmo fresco crea una condizione alcalina nell'intestino per una corretta digestione. L'acido citrico del frutto è contenuto nel corpo umano e quindi aumenta l'efficienza della reazione di alcalinità dopo la digestione. Il succo estratto dai pompelmi è utile per prevenire la formazione di acidi e molte altre malattie che si presentano a causa della presenza di eccesso di acidità nel corpo.
Un bicchiere pieno di succo di pompelmo appena spremuto al mattino è un ottimo rimedio per controllare la stitichezza. Il succo stimola il colon e altre parti del corpo relative al sistema digestivo. Ciò è dovuto all'effetto stimolante delle fibre sulla secrezione e sulla stimolazione dei succhi gastrici che facilitano la costrizione del tratto digestivo e inducono un movimento intestinale.
Da 10 a 20 gocce di succo di pompelmo, assunte prima di tutti e tre i pasti della giornata, possono funzionare come un enzima probiotico e digestivo appropriato e alleviare la flatulenza e il disagio allo stomaco. Ulteriori ricerche devono essere fatte sull'esatto meccanismo alla base di questo fenomeno, ma ancora una volta, la gente crede che si riferisca al contenuto di flavonoidi negli agrumi come i pompelmi.
Il succo di pompelmo è piuttosto ricco di potassio e vitamina C, quindi è uno dei migliori trattamenti per problemi legati alla minzione spesso causati da problemi al fegato, ai reni o al cuore. Inoltre, il suo alto contenuto di potassio funziona come un vasodilatatore, il che significa che i vasi sanguigni e le arterie si rilassano, riducendo così la pressione sanguigna e diminuendo il rischio di infarto e ictus. Inoltre, l'aumento dei livelli di potassio è stato associato a una funzione cognitiva superiore a causa dell'aumento del flusso di sangue e ossigeno nel cervello!
Altri benefici
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9 fantastici benefici del succo di melogranoI pompelmi sono fonti naturali di medicina che aiutano il corpo a combattere varie malattie. Sono migliori dei prodotti farmaceutici artificiali per alleviare le tue condizioni di salute più elementari. Consentono al corpo umano di regolare il colesterolo, il che significa che minimizzano il rischio di malattie cardiovascolari causate da colesterolo alto. Il Journal of Agricultural and Food Chemistry mostra che il consumo di pompelmi può ridurre il colesterolo LDL (colesterolo cattivo) e trigliceridi pericolosi.
Parola di cautela: Nonostante tutti questi benefici per la salute e il fatto che a volte i pompelmi possono essere superiori ad altri medicinali nella loro efficacia, devi stare molto attento mentre prendi medicine e consumando il succo di pompelmo allo stesso tempo. Alcune sostanze chimiche presenti nei pompelmi, come la naringina, e altri composti meno comuni possono interagire negativamente con vari farmaci e causare danni ai sistemi degli organi. Assicurati di consultare il tuo medico in termini di interazioni farmacologiche con succo di pompelmo nella tua dieta prima di iniziare qualsiasi nuovo trattamento. Vuoi migliorare la tua salute, ma a volte farlo in troppi modi diversi può farti male!
