Cura durante la gravidanza gravidanza gemelli

Durante la gravidanza gemellare, la futura mamma deve avere una certa cura, simile ad una gravidanza solo un bambino, come avere una dieta equilibrata, ottenere un adeguato esercizio fisico e bere molta net. Tuttavia, queste cure devono essere rinforzate perché la donna incinta porta due bambini e il rischio di complicazioni come la pre-eclampsia o il parto prematuro, ad esempio, sono più alti.

Per questo motivo, la gravidanza gemellare, è molto importante avere più visite prenatali e più test per l'ostetrica per monitorare la crescita e lo sviluppo dei bambini, monitorare la loro salute, l'individuazione precoce dei problemi e del trattamento istituto se necessario.

Cura durante l'allattamento dei gemelli

Durante la gravidanza dei gemelli, la donna incinta dovrebbe guadagnare un peso massimo di 20 kg e fare una dieta sana che includa:

• Aumentare il consumo di frutta, verdura e cereali integrali per aiutare ad evitare costipazione e ricevere una maggiore quantità di vitamine e minerali;
• Aumentare il consumo di alimenti ricchi di acido folicoil fegato di pollo o tacchino, come cotto, lievito, fagioli di birra e lenticchie, come l'acido folico previene lo sviluppo di malattie gravi nel bambino come la spina bifida, per esempio;
• Aumentare il consumo di alimenti ricchi di omega 3 come salmone, sardine, semi di chia, semi di lino e noci, ad esempio, poiché aiutano lo sviluppo del cervello del bambino;
• Fai spuntini salutari saud , composto da frutta fresca, yogurt magro o panini con formaggio bianco o prosciutto magro, evitando cibi come biscotti, patatine e soda;Aumentare il consumo di
• fonti alimentari di ferro come carne rossa magra, verdure a foglia verde e fagioli, poiché il rischio di anemia è maggiore. Questo non significa che i gemelli in gravidanza debbano mangiare di più o guadagnare il doppio di se hanno un solo bambino. L'importante è mangiare in modo sano, per garantire tutti i nutrienti necessari per la tua salute e il bambino.

Altre informazioni su: Dieta Gravidanza e Quanti chili posso ingrassare durante la gravidanza?

Cura l'attività fisica durante la gravidanza di due gemelli

In gravidanza gemellare, così come durante la gravidanza solo un bambino, è raccomandato l'esercizio diretto dal ginecologo e un educatore fisico come camminare, nuoto, yoga, pilates o aerobica, in quanto ha molti vantaggi come il controllo del peso, il lavoro e il recupero facili e la salute di madri e bambini.

Tuttavia, in alcuni casi, l'ostetrico può indicare la riduzione dell'attività fisica o il suo divieto, in base allo stato di salute della donna incinta e dei bambini. Inoltre, può essere indicato il riposo per incoraggiare la crescita fetale e ridurre il rischio di complicazioni come il parto prematuro.

Per ulteriori informazioni vedere: attività fisica per la gravidanza

Altre attenzioni durante la gravidanza di gemelli

La incinta di due gemelli avere un rischio maggiore di sviluppare pre-eclampsia, che è caratterizzato da elevata pressione del sangue, presenza di proteine ​​nelle urine e gonfiore del corpo, e avere un parto prematuro, in modo da una certa cura in grado di prevenire queste complicazioni includono:

misurazione della pressione sanguigna

• regolarmente fare un povera di sale alimentazione, bere2 a 3 litri di acqua al giorno e incontrare il resto indicato dall'ostetrico; Prendi le medicine prescritte dall'ostetrico per abbassare la pressione;
• Essere consapevoli e essere in grado di identificare i "sintomi della pre-eclampsia" come pressione del sangue uguale o superiore a 140 x 90 mmHg e aumento di peso improvviso. Maggiori informazioni su: Sintomi di pre-eclampsia; Sii consapevole e in grado di identificare
• segni di parto pretermine come contrazioni uterine con intervalli inferiori a 10 minuti e secrezione gelatinosa, che si verificano tra 20 e 37 settimane di gestazione. Per saperne di più in: Segni di nascita pretermine. Per impedire la nascita pretermine, l'ostetrica può anche prescrivere l'uso di steroidi o antiacidi ossitocina dalle 28 settimane di gestazione, in base alla salute della donna incinta e del bambino.
• Qual è la nascita dei gemelli? Nella maggior parte dei casi, il parto cesareo è raccomandato nel caso di gemelli che partoriscono perché i bambini non vengono capovolti. Tuttavia, nei casi in cui si trovano in questa posizione, è possibile eseguire un normale travaglio. Vedi altri segni di cui dovresti essere a conoscenza durante la gravidanza dei gemelli in: Segnali di pericolo in gravidanza.