Come evitare i 5 malattie virali più comuni

per evitare i 5 malattie virali più comuni e facili da raccogliere, come raffreddore, influenza, gastroenterite virale, polmonite virale e meningite virale, è indispensabile lavare il mani spesso con acqua e sapone, soprattutto dopo i pasti, dopo aver usato il bagno, prima e dopo una visita a una persona malata, sia in ospedale che a casa.

Altre misure di non raccogliere queste o altre malattie virali come l'epatite, morbillo, parotite, varicella, herpes sulla bocca, la rosolia, la febbre gialla o di qualsiasi virus includono:

• Avere un gel antisettico o tamponi antisettici in sacchetto e utilizzare sempre dopo a guidare un autobus, visitare un paziente, utilizzando un bagno pubblico, andare in aeroporto o passeggiare attraverso il centro commerciale, perché qualsiasi virus può essere trasmesso attraverso le mani che sono stati in contatto con la saliva o le secrezioni di una persona infetta starnutisce;
• Non condividere posate e bicchieri, per esempio, o merenda scolastica in caso di bambini, in quanto il virus può essere trasmesso attraverso la bocca;
• Evitare vivo o essere intorno alla gentepazienti, soprattutto in casa, dove è più facile diventare contaminati, evitando luoghi come centri commerciali, feste di compleanno o autobus perché il rischio di contagio è maggiore;
• Evitare di posizionare la mano sul corrimano della scala mobile o le maniglie delle porte in luoghi pubblici, come ad esempio i pulsanti di ascensori, per esempio, perché non v'è più probabilità di essere contaminati con il virus dalle mani di una persona infetta che tossì;
• Evitare di mangiare cibi crudi, specialmente fuori casa, perché il rischio di contaminazione è maggiore nei cibi crudi che sono stati preparati da un operatore alimentare malato;Utilizzare la maschera
• ogni volta che è necessario essere in contatto con un paziente infetto. Tuttavia, per evitare qualsiasi malattia virale è importante avere un sistema immunitario più forte e, di conseguenza, si consiglia di dormire circa 8 ore al giorno, pratica regolarmente esercizio fisico e una dieta equilibrata ricca di frutta e verdura.

Inoltre, succhi di bere critici come succo d'arancia, limone o fragola e tè bere echinacea sono anche buone strategie per mantenere il sistema immunitario rinforzato, soprattutto durante le epidemie.

Come evitare altre malattie causate da virus

Altre malattie virali da prevenire in modo diverso includono: Ebola

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• è importante per evitare qualsiasi tipo di contatto con animali malati o infetti. Impara come proteggerti: cosa fare per non prendere l'ebola; Dengue
• : evitare le punture di zanzare di dengue usando repellente ed evitare di lasciare l'acqua in modo che la zanzara possa moltiplicarsi. Scopri di più in: Come proteggersi dalla Dengue;Aids
• : usare il preservativo su tutti i contatti intimi, compreso il sesso orale, non condividere siringhe e usare guanti per toccare il sangue o altre secrezioni di un individuo contaminato;Herpes genitale
• : usa il preservativo su tutti i contatti intimi, compreso il sesso orale, evita il contatto con le herpes e non condividi lenzuola o asciugamani con un individuo infetto;rabbia
• : vaccinare gli animali domestici ed evitare il contatto con animali selvatici come ratti, sago o scoiattoli, per esempio;Paralisi infantile:
• L'unica forma di prevenzione consiste nel prendere il vaccino contro la polio a 2, 4 e 6 mesi di età e il richiamo a 15 mesi di età;
• HPV: prendere il vaccino HPV, usare i preservativi in ​​tutto il contatto intimo, compreso il sesso orale, evitare di toccare le verruche della persona infetta e non la condivisione di biancheria intima, biancheria da letto e da bagno;Verruche
• : evitare di toccare la verruca di altre persone o graffiare la verruca stessa.La vaccinazione, se disponibile, è il modo più efficace per prevenire le malattie virali, quindi è importante tenere aggiornato il programma di vaccinazione e ogni anno, specialmente nel caso degli anziani, prendere il o in farmacia.