Come per alleviare il dolore durante la gravidanza

dolore Per alleviare durante il travaglio, le donne possono ricorrere a varie risorse naturali, al posto di anestesia , se preferisci una consegna senza intervento. Monitorare la respirazione, hanno qualcosa a cui aggrapparsi saldamente, camminare, ballare, esercita sulla palla pilates, entrare nella doccia, entrare nella vasca con acqua calda, ci sono alcune opzioni per alleviare il dolore durante il travaglio attivo.

Il dolore è intenso lavoro simile al dolore mestruale che è più debole all'inizio e sta gradualmente aumentando, causata da contrazioni dell'utero e la dilatazione della cervice. E anche se il dolore non è completamente eliminato, il ricorso a queste risorse può portare un grande sollievo.

3 modi naturali per alleviare il dolore senza farmaci

per alleviare il dolore del travaglio, senza l'uso di farmaci, le donne incinte dovrebbero essere in un ambiente tranquillo, con poca luce e senza rumore. Tuttavia, la donna può ascoltare una musica rilassante per aiutarla a stare calma.

1. Monitorare la respirazione per alleviare il dolore

Per controllare la respirazione, allevia il dolore, semplicemente:

1. Riempire un respiro profondo, come se l'odore di un fiore e;
2. Rilasciare l'aria molto lentamente come se si stesse soffiando una candela.

Questa respirazione aiuta a mantenere abbastanza ossigeno di cui ha bisogno a contrarsi correttamente, ridurre il dolore intenso e malessere generale.

Inoltre, la respirazione profonda riduce anche l'adrenalina, l'ormone responsabile dello stress, contribuendo a controllare l'ansia, che spesso si intensifica il dolore.

2. Le posizioni per alleviare il dolore

Prima insorgere dolore causato dalla contrazione, la gravidanza può camminare lentamente con il supporto di una famiglia per permettere al bambino di essere posizionato correttamente nel grembo materno e la nascita avviene più velocemente, riducendo il tempo di dolore

Tuttavia, durante l'intenso dolore della contrazione, le donne in gravidanza dovrebbero scegliere una posizione del corpo per alleviare il dolore, come ad esempio:

1. in ginocchio con il corpo appoggiato su cuscini o palla parto ;
2. State in piedi e appoggiateci al partner hug, abbracciando il collo;
3. Posizione 4 supporta sul letto, tendendo le braccia, come se spingendo il materasso verso il basso; Sedersi sul pavimento con le gambe aperte
4. , piegando la schiena verso i piedi;Utilizzo palla pilates:
5. gravidanza può sedersi sulla palla e fare piccoli movimenti rotatori, come per disegnare un otto sulla palla. Oltre a queste posizioni, la donna può utilizzare una sedia per sedersi in diverse posizioni, come mostrato in figura 2, individuando quale posizione ti aiuta a rilassarsi più facilmente durante la contrazione. 3. massaggio del corpo

per alleviare il dolore

fare un massaggio nella parte bassa della schiena, con leggeri movimenti circolari, è una buona strategia per alleviare il dolore, perché riduce la tensione muscolare causata dal peso della pancia.

Una donna può anche avere un massaggio rilassante su tutto il corpo con una crema idratante, per il contatto delle mani con la pelle in gravidanza aiuta a ridurre lo stress, che porta alla sensazione di piacere.

Inoltre,

fare una doccia calda oapplicare una bottiglia di acqua calda indietro aiuta anche a rilassare i muscoli e ridurre il dolore e può aiutare a completare il massaggio, a volte. Per alleviare il dolore del travaglio

In alcuni casi, la donna si trasforma in anestesia epidurale, un anestetico viene iniettato nella colonna che elimina il dolore vita in giù, senza modificare il livello della donna della coscienza nel lavoro e, permettendo alla donna di assistere alla nascita senza sentire il dolore delle contrazioni.

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