it.odysseedubienetre.beContinuare con una dieta di brodo osseo è un approccio intenso per perdere peso e migliorare l'aspetto della pelle. Ma prima di intraprendere questa dieta, è meglio capire alcuni dei potenziali effetti collaterali.
La dieta del brodo osseo è una dieta rigorosa di 21 giorni in cui si beve esclusivamente il brodo di ossa per 2 giorni a settimana per un massimo di 4 settimane. Questo digiuno intermittente, combinato con i ricchi nutrienti del brodo osseo, può avere effetti misurabili sul girovita, così come sulla salute della pelle, sui livelli di energia e su altri sintomi della sindrome metabolica. Il brodo di ossa è essenzialmente una zuppa di base che viene preparata cucinando ossa di animali (ad es. Tirapugni, ossa di pollo, maiale ecc.) In un crockpot, insieme a sale, condimento e una fonte di acidità, nella maggior parte dei casi.
Molte persone hanno probabilmente creato brodi di ossa in passato, ma non sono necessariamente uguali alle scorte in quanto includono un elemento acido. Dopo aver cucinato questo brodo di ossa e dopo aver filtrato i sapori nel brodo, puoi filtrare i pezzi solidi dal liquido, lasciandoti dietro la tua bevanda nutriente. Questa zuppa non è solo una ricca fonte di minerali come calcio, potassio e magnesio, ma è anche una ricca fonte di collagene, prolina, gelatina e acido ialuronico, tra gli altri.
La dieta standard per il brodo osseo dura 21 giorni, sebbene solo 6 di questi giorni siano limitati al consumo di brodo di ossa.
Nota: il punto di includere la dieta Paleo mentre segue il piano di dieta del brodo osseo è quello di incoraggiare il corpo a bruciare i grassi, invece dei carboidrati, come un modo per perdere peso e migliorare la salute generale.
I benefici più importanti di una dieta di brodo osseo includono:
Alcuni praticanti sostengono che più di 10 sterline possono essere persi nel giro di 3 settimane. Gli alti livelli di collagene e altri ingredienti in questi brodi saranno in grado di stimolare la crescita e la riparazione nel corpo, proteggendo la salute della pelle e rimuovendo le rughe. Anche il dolore e l'infiammazione alle articolazioni possono trarre beneficio dai minerali chiave e dai composti inclusi in questa dieta, che possono anche aumentare la memoria e la cognizione. Il liquido nutriente-denso aiuta a migliorare i livelli di immunità e prevenire il cancro. È noto che la chetosi genera forme di energia più accessibili. Quindi, potresti anche avvertire un aumento di umore, una volta che i sintomi iniziali di carboidrati e privazione di calorie si esauriscono. Migliora anche la salute dell'intestino e del fegato grazie alle sue capacità disintossicanti. La glicina, presente nella gelatina nel brodo osseo, garantisce un buon sonno. Ecco perché il brodo viene anche chiamato elisir notturno!
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