Come assumere collagene idrolizzato per pelle e articolazioni sane

Come assumere

La quantità raccomandata di assunzione di collagene è di 10 g al giorno, che può essere consumata con un pasto in qualsiasi momento della giornata. Il miglior tipo di collagene è l'idrolizzato perché è meglio assorbito nell'intestino e può essere trovato con o senza sapore e può essere diluito in acqua, succhi, zuppe o vitamine.

Inoltre, l'assunzione di vitamina C con il collagene aumenta i loro effetti sul corpo, quindi si consiglia di diluire il collagene o prendere le capsule con una fonte di vitamina C, come il succo di limone, arancia, ananas o mandarino. Pertanto, al fine di migliorare la sua efficienza, alcuni collageni apportano già vitamina C nella sua formulazione.

Quando assumere collagene

Il collagene è solitamente indicato per le persone con più di 30 anni o che hanno problemi alle articolazioni. Inoltre, è raccomandato anche per le persone che non riescono a consumare proteine ​​sufficienti nella dieta, il che può accelerare la perdita di tonicità della pelle e causare problemi articolari.

Si raccomanda anche per le persone che fumano o che passano molto tempo esposte al sole, in quanto sono fattori che invecchiano la pelle più rapidamente. Inoltre, il collagene può ancora essere utilizzato per promuovere la guarigione di ferite e interventi chirurgici, favorendo la riduzione delle cicatrici.

Benefici del collagene idrolizzato

I principali benefici del collagene idrolizzato comprendono:

Miglioramento della compattezza della pelle;

Rafforzare articolazioni, unghie e capelli;

• Trattamento migliorato dell'osteoporosi;
• Prevenzione dell'invecchiamento;
• Miglioramento del controllo della pressione arteriosa;
• Prevenzione delle ulcere gastriche
• È importante sottolineare che questi benefici si ottengono principalmente quando una dieta sana potenzia anche i risultati ottenuti dall'integrazione di collagene.
• Prezzo e dove acquistare

Il prezzo del collagene idrolizzato varia a seconda della forma di presentazione del supplemento, da circa 20 reais a 150 grammi di polvere e da 30 reais a 120 capsule.

Può essere trovato in farmacie, drogherie, negozi di alimenti naturali e internet. Può anche essere trovato come ingrediente in prodotti alimentari come pallottole di collagene e barrette di cereali con collagene, per esempio.