it.odysseedubienetre.beUna sindrome coronarica acuta (ACS) è una condizione che viene utilizzata per descrivere i problemi associati a un improvviso, ridotto flusso di sangue al cuore. Per fortuna ci sono diversi rimedi casalinghi che aiutano a dare sollievo a questo disturbo. I migliori rimedi per la sindrome coronarica acuta includono olio di pesce, cipolle, olio d'oliva, noci, semi di lino, aglio, carne magra, frutta, verdure a foglia verde, patate dolci, zucca e banane.
Dovresti anche evitare i grassi trans, i grassi saturi, lo zucchero, il grano e il sale nella tua dieta. In termini di comportamento, dovresti smettere di fumare, ridurre il consumo di alcol, fare esercizio regolarmente, controllare la pressione sanguigna e gestire correttamente il tuo peso.
Mentre la maggior parte della medicina allopatica si avvicina alle malattie cardiache di questa natura con angioplastiche o altre procedure invasive, il modo provato e vero di trattare la sindrome coronarica acuta è attraverso la prevenzione. Una volta che si verifica un attacco cardiaco, potrebbe essere troppo tardi, quindi se si desidera rimedi naturali per questa condizione, è necessario concentrarsi sulla prevenzione, piuttosto che sugli approcci terapeutici o reazionari.
Diamo uno sguardo più da vicino ad alcuni dei rimedi casalinghi per la sindrome coronarica acuta.
Anche se sembra un rimedio sorprendentemente semplice, aglio e cipolla sono stati collegati con la salute del cuore notevolmente aumentata. Entrambi contengono allicina, che è molto efficace nel ridurre il colesterolo "cattivo" (LDL) e nel migliorare i livelli di colesterolo "buono" (HDL). L'equilibrio del colesterolo nel sangue è la causa fondamentale dell'aterosclerosi, quindi se riesci ad aggiungere regolarmente questi due alimenti comuni alla tua dieta, sarai sulla buona strada per migliorare la salute del cuore.
Anche se questi due oli non sono di solito raggruppati negli stessi rimedi per la salute, quando si tratta di salute del cuore, sono alcune delle migliori opzioni per voi. Gli oli vegetali più comuni contengono alti livelli di acido grasso omega-6, che è la forma "cattiva" del colesterolo, ma l'olio di pesce e l'olio d'oliva riducono attivamente l'infiammazione nel sistema cardiovascolare e riducono lo stress sul cuore.
I semi di noci e di lino sono entrambi estremamente ricchi di omega-3, che, come spiegato sopra, possono ridurre o riequilibrare significativamente i livelli di colesterolo, prevenendo in tal modo lo sviluppo di aterosclerosi. Tuttavia, i semi di lino sono anche ricchi di fibre, un argomento che tratteremo in maggior dettaglio di seguito.
Quasi ogni tipo di frutta, verdura e fagioli che si consuma ha un livello benefico di fibra. La fibra non è importante solo per aiutare a regolare le attività gastrointestinali e la digestione; la fibra inoltre raschia attivamente il colesterolo negativo dalle pareti delle coronarie e le elimina dal sistema, mantenendo il cuore sano e in forma. Oltre al loro contenuto di fibre, questi alimenti contengono anche un'ampia varietà di antiossidanti, flavonoidi, potassio e vitamine del gruppo B, che sono importanti per aumentare la salute in molti altri modi che contribuiscono a ridurre il carico sul sistema cardiovascolare.
Frutta, verdura e noci aiutano a migliorare la circolazione, rilassare i vasi sanguigni, abbassare la pressione sanguigna e rilassare i muscoli del sistema coronarico che tipicamente entrano in spasmi quando l'aterosclerosi raggiunge un livello pericoloso, causando così l'episodio o un infarto. Cerca frutti ad alto contenuto di potassio, come le banane, perché il potassio agisce come un potente vasodilatatore, rilassando i vasi sanguigni in tutto il corpo, evitando così la coagulazione e il flusso sanguigno senza impedimenti.
Questi pericolosi tipi di grassi, che si trovano in alimenti trasformati, cibi fritti, carni grasse e quasi tutti i fast food. Questi sono spesso citati come il principale contributore alle malattie cardiache, e non è una sorpresa che mentre questi grassi si facevano strada in prodotti e pasti in tutto il mondo attraverso la globalizzazione e la diffusione di processi alimentari a basso costo, anche i livelli di sindrome coronarica acuta aumentavano drasticamente negli ultimi decenni.
Mantenere un indice glicemico basso nel tuo corpo può anche aiutare a prevenire la sindrome coronarica acuta perché gli attacchi cardiaci sono spesso legati al diabete e all'incapacità di controllare il contenuto e il flusso di zuccheri nel sangue. Alti livelli di zucchero danneggiano i vasi sanguigni, che quindi richiede al fegato di produrre e rilasciare il colesterolo in eccesso per riparare quei vasi sanguigni danneggiati. Il colesterolo si attacca intorno, intasando i lavori e causando l'aterosclerosi e, infine, una sindrome coronarica acuta.
Il sale, d'altra parte, lavora in congiunzione o competizione con il potassio per regolare la trasmissione di fluidi in tutto il corpo. Se hai troppo sale e non abbastanza potassio, i vasi sanguigni e le arterie si contraggono, schiacciando il sangue attraverso canali stretti e costringendo il cuore a lavorare molto più duramente. Elimina il sale in eccesso dalla tua dieta e puoi migliorare notevolmente le tue possibilità di evitare la sindrome coronarica acuta.
La ricerca suggerisce che l'assunzione di carne magra può anche aiutare a ridurre la pressione sanguigna e ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.
In termini di cambiamenti comportamentali, eliminare il fumo potrebbe essere il modo migliore per eliminare la sindrome coronarica acuta dalla tua vita. Il fumo provoca l'ossidazione del colesterolo (in altre parole, rancido) nel tuo corpo, rendendo più difficile la rimozione dal corpo attraverso mezzi preventivi o diete benefiche. I divieti di fumare che si sono diffusi in gran parte del primo mondo hanno provocato un considerevole calo nelle sindromi coronariche acute negli ospedali e nelle emergenze negli ultimi dieci anni. Parla con un professionista della salute per saperne di più sui diversi modi per uscire!
L'alcol non è solo ricco di zucchero ed è pesantemente responsabile per l'aumento di peso inspiegabile, ma provoca anche un aumento della pressione sanguigna. Tutti questi fattori rendono il bere eccessivo molto pericoloso per le persone a rischio di cardiopatia o sindrome coronarica acuta. Limitare l'assunzione di alcol a non più di due bicchieri al giorno se si desidera che gli aspetti benefici dell'alcol, senza l'impatto negativo che può avere bere in eccesso.
10 efficaci rimedi casalinghi per l'aterosclerosi
15 cibi incredibili per un cuore sanoSebbene tu abbia sicuramente sentito questo prima, l'attività regolare e l'esercizio fisico possono ridurre significativamente le tue possibilità di infarti. Non solo fa pompare il sangue e aumenta la circolazione, ma risolve anche il tuo cuore (che è un muscolo, non dimenticare!). Può aiutarti a gestire il tuo peso ed eliminare il colesterolo in eccesso, mentre tonifica il tuo corpo e aumenta l'efficienza del tuo metabolismo. Non deve essere faticoso, ma 30 minuti di attività ogni giorno possono fare molto per mantenerti sano e libero dalla sindrome coronarica acuta.
Un'ultima parola di avvertimento: poiché la sindrome coronarica acuta è molto grave e in molti casi è pericolosa per la vita, si dovrebbe consultare immediatamente un medico se si ritiene di aver subito un episodio minore o di aver riscontrato uno dei sintomi di una coronaria acuta. sindrome (attacco di cuore). Le soluzioni immediate includono l'aspirina, che è un anticoagulante e può fermare un attacco cardiaco, ma dovresti immediatamente andare in ospedale per ulteriori accertamenti e una discussione sui rimedi casalinghi che puoi iniziare a utilizzare come misura preventiva.
